肝火旺吃什么 肝火旺可以吃什么食物

肝火旺吃什么？肝火旺可以喝莲子汤，吃一些动物肝脏，多喝些绿豆粥，适当的喝一些冰糖雪梨，以及猪腰子等。肝火旺盛一般分为虚火和实火两种情况。虚火的表现为:低热盗汗，心烦意乱，口干舌燥等。实火的表现为:反复性的口腔溃疡，口干舌燥，小便短赤，容易发火、发怒等情况。应该适当的饮食清淡，营养均衡，避免吃辛辣刺激生冷的食物，适当的选择吃一些清火的药物，例如:清火栀麦片，三黄片等。

肝火旺吃什么?

1、肝火旺吃“荸荠”好

荸荠性寒，五毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效，非常适合各种内热症的患者。荸荠有一定的药理作用，临床上常用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽等症状，所以肝火旺盛的人吃荸荠准没错。另外，内热引起的口舌生疮、便干尿黄等情况都适合吃荸荠来调理哦。

2、肝火旺吃“草莓”好

草莓是春季水果，春季吃草莓可以去肝火，能起到养肝护肝的作用。草莓是典型的浆果，不仅外形鲜美吸引人，其口感和营养价值都是相当的丰富，可以为人体提供各种营养元素。草莓中富含天然抗炎的成分，它可以减少身体有害自由基的产生，让细胞更健康。

3、肝火旺吃“葡萄”好

肝火旺的人也非常适合吃葡萄来缓解，葡萄中富含了各种营养元素，有维生素c、维生素b、钾、磷以及多酚等营养元素，可以整肝脏细胞的功能。另外，葡萄具有很强的抗氧化性，它可以减少自由基对肝细胞的攻击，在养肝护肝方面也发挥着不错的作用。

4、肝火旺吃“梨”好

梨性寒，所含的水分非常多，具有降低血压、清热去火的功效，春季肝火旺盛的人时常吃梨可以有效得到缓解。梨的营养价值也丰富，其中所含的粗纤维、脂肪、蛋白质、磷、钙、铁等元素都是人体必需的营养元素，常吃梨可以排泄尿酸，有助于预防痛风类疾病。在降火方面，梨当属佳品。

5、肝火旺吃“西红柿”好

西红柿也就是我们所说的番茄，它既可以当水果，也可以作蔬菜，生吃熟吃皆可。西红柿同样是清热去火的好手，适用于肝火旺的人吃，有很好的去火功效。并且，西红柿中维生素c含量相当高，还有助于提高机体的抗病能力，预防口舌生疮。

春夏时节天气变幻无常，大家要警惕肝火旺的情况发生，平时饮食中搭配上面食物，可以有效预防肝火旺哦。

肝火旺吃什么好?

去火食疗方1：莲子汤

莲子是去火的佳品，无论是虚火表现出来低热、口干，还是实火引起口腔溃疡等，都适合吃莲子汤。

做法：准备莲子30克(不去莲心)，栀子15克;将以上两种食材用水清洗后放入锅中，加适量冰糖和水煎煮，等熬熟后即可吃莲子喝汤。

去火食疗方2：喝绿豆粥

绿豆历来是去火的佳品，尤其的是夏季，很多人都喜欢喝绿豆粥来预防上火的情况，可见绿豆粥去火效果极佳。

材料：粳米、绿豆。

做法：将粳米和绿豆用水清洗后放入砂锅中，用大火烧开一段时候转小火熬煮成粥即可食用。

去火食疗方3：喝梨水

梨性寒，水分含量充足，也是去火是好食材，吃法也多样，可以直接食用也可以炖煮。

做法：准备两个雪梨削皮后切成块备用;川贝母10克捣碎成末备用;将川贝和梨一起放入锅中，加适量水和冰糖炖煮15钟左右即可食用。

去火食疗方4：柴胡甘草茶

柴胡甘草茶主要适用于口干舌燥、嘴破等上火症状，对肝火旺的人也有一定的疗效，不妨试试。

材料：柴胡、甘草各3克。

做法：将两者材料洗净后放入锅中，加适量水煎煮一段时间即可服用。

提示：上火是每个人都可能出现的情况，所以平时饮食中应注意吃一些去火食物，尤其是夏季。

肝火旺盛的患者建议多吃草莓、葡萄、梨以及荸荠等相关的水果，肝火旺盛主要的临床表现是口苦、胸闷、乏力以及厌食等，可以通过饮食来调节，一般对于肝火旺盛的患者吃草莓，它能够养肝护肝，而且因红色入心，可去心火。另外就是葡萄，葡萄中含有丰富的维生素和钙磷钾，对补充机体所需要以及调整肝脏细胞的功能非常有效。另外一个就是梨，具有丰富的蛋白质，脂肪以及维生素，具有降低血压、养阴清热的功效，还有荸荠属于微寒、无毒、温中益气，消食醒酒的一种比较常吃的水果，临床上也是广泛应用的。

肝火旺吃什么水果？

1。菱角

菱角性寒无毒，具有清热开胃、温中益气、醒酒消食的作用。作为根果，具有一定的药理作用，日常生活中也可应用于咽痛、发热、烦渴等。当我们的身体处于肝火亢奋的状态时，人们容易生疮、心烦和口渴。此时吃荸荠有助于缓解此类症状。

2。梨

梨在我们的日常生活中被广泛使用。它不仅可以作为日常水果食用，还具有一定的治疗价值。梨具有生津止渴、清热降火、润肺燥等作用。，所以非常适合上火多饮的患者。梨子汁多味甜。无论生吃还是熟吃，都可以改善肝火的情况。

3、火龙果

肝火旺盛的人应该吃寒性水果，火龙果就是寒性食物之一。火龙果味甘，是降肝火的佳品之一。日常适当食用火龙果还有其他保健功能，如明目、降火、防便秘、美容、防贫血等。另外，一些角膜炎、神经炎、高胆固醇的患者非常适合吃火龙果。

4。葡萄

葡萄被誉为养肝护肝的水果之一，是肝火不适者的调养佳品。此外，葡萄的营养价值非常丰富，能为人体提供多种营养，其强大的抗氧化作用也能帮助人体抗衰老。

推荐以上四种适合肝火亢盛的水果。另外，肝火亢盛的人要注意吃辛辣刺激的食物，以免加重上火。

[调理肝火的治疗方子]

先吃点清火粥

清淡的粥可以帮助人们调理肝火。推荐芹菜粥和菊花枸杞粥。

1。芹菜粥

用芹菜煮粥还可以帮助平肝清热，缓解肝火。具体方法也很简单。将新鲜芹菜的叶子去掉，芹菜梗切碎，与粳米一起放入砂锅中，加适量水煮成粥。

2。菊花枸杞粥

菊花有清肝泻火的功效，枸杞有滋补肝肾、明目的功效。两者结合可以煮成粥，去肝火。准备适量的干菊花和枸杞，适量的粳米。将三种食材同时放入砂锅中，加水烧开，煮半小时。

二、喝茶去火

1。蒲公英根茶

蒲公英有一定的药用价值。用蒲公英泡茶可以清肝泻火，帮助肝脏排毒，缓解肝脏的工作压力。一般蒲公英茶在药店都能买到。蒲公英干可以直接泡茶饮用，有很好的保健作用。

2。菊花茶

菊花有去火、清肝泻火、清热解毒的功效。日常用菊花泡茶既简单又健康。另外，如果觉得菊花茶味道平淡，可以适量和其他茶一起喝。

第三，吃水果。

有些水果有清热解毒的功效，肝火者不妨多吃，可以很好的去火。

1。葡萄

葡萄是滋养和保护肝脏的最佳水果之一。不仅如此，它的营养价值也非常丰富。最厉害的是抗氧化能力强，可以减少自由基对肝脏的伤害。

2。梨

梨性寒，水分足，有清热去火的功效。如果平时脾气暴躁，便秘，口臭，眼睛干涩，不妨多吃梨。

肝火旺可以吃什么食物？

临床上肝火旺适合吃绿豆汤、绿豆粥等清热解毒的食品，水果可吃西瓜、火龙果、香蕉等凉性的水果，蔬菜可吃西红柿、苦瓜、苦苣、黄瓜等降火的蔬菜，饮品可喝菊花茶、绿茶、杏仁露等。肝火旺的患者要避免食用肥肠、烤羊肉串、狗肉等肥甘厚味的食品，避免食用四川火锅、小龙虾等含辣椒、胡椒等辛辣调料较多的饮食，避免过量饮酒等。