孕妇奶粉(12款孕产妇奶粉深度评测 )

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孕妇奶粉(12款孕产妇奶粉深度评测 )

多妈妈怀孕后很容易丢掉好胃口,孕前最爱的食物,孕后丝毫提不起兴趣,甚至反胃想吐。一折腾,身体虚弱不说,营养还频频流失。这时,集多种孕期营养于一罐的孕妇奶粉成了妈妈们的救星!孕期营养均衡才不会影响到体内胎宝宝的正常发育。

但市面上奶粉品牌多不胜数,配方也是千种千样,很多妈妈对孕期营养该怎么选更是一头雾水。而且,妈妈们也有自己的顾虑,担心可能出现便秘、肠胃难受,或是热量太高、变得身宽体肥等问题。既然如此,本期PCbaby有品评测室就帮麻麻们在线评评5款口碑不错的孕妇奶粉,瞧瞧哪款才是好配方好营养?

孕妇奶粉(12款孕产妇奶粉深度评测 )

配方成分就是孕妇奶粉的核心,也是妈妈们最重视的一环,本篇我们就先来详细分析对比配方成分。产品如下:

孕妇奶粉(12款孕产妇奶粉深度评测 )

结果秒现:

孕妇奶粉(12款孕产妇奶粉深度评测 )

由于孕妇奶粉没有专门的国标参考,小编从孕期需要额外补充的重要营养素着手,和妈妈们一同来看看孕期营养怎么补科学。

一、叶酸要补,更要适当补

关于孕期营养,被反复强调最多的就是叶酸,为何叶酸如此重要?叶酸其实是一种复合维生素B,与胎儿器官的生长发育有之间联系。目前有研究表明宝宝神经管畸形与孕早期叶酸缺乏有关,而育龄妇女又是叶酸缺乏的高危人群,因此,叶酸被视为孕早期关键营养元素之一。

但对叶酸的摄入不是越多越好,叶酸超标会影响其他营养元素吸收例如锌,推荐孕妇每日摄入量为600µg,最多不超过1mg。

孕妇奶粉(12款孕产妇奶粉深度评测 )

通过对比,安满和美素佳儿每日摄入叶酸量满足推荐量(为了保证公平,假设每日摄入量均为75g),每天两杯就可以轻松解决叶酸补充问题;而合生元的叶酸含量最低,仅是推荐量的一半,还得额外补充。

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二、蛋白质需求大,选择易消化吸收

蛋白质不仅是构建防御系统的基础物质,还对大脑发育极为重要。如果妈妈在孕期摄入的蛋白质不足,会造成胎儿脑分化缓慢从而影响大脑正常发育。在孕期,对蛋白质的需求会增加,尤其是孕中晚期,宝宝成长速度快需要更多的蛋白质。

奶制品本身是蛋白质的丰富来源,但很多妈妈们怀孕后会发现,自己的肠胃变得越来越“娇气”,常常胀气便秘,所以选择易消化吸收的蛋白质才不会给肠胃造成负担。

孕妇奶粉(12款孕产妇奶粉深度评测 )

对比后发现几款奶粉的蛋白质含量相差不多。但我们不能仅仅只盯着含量,只有真正被身体吸收才算是好营养。小编仔细观察了成分表,飞鹤添加了α-乳白蛋白粉,合生元和金领冠都添加了α-乳清蛋白粉,这两种都是乳清蛋白的组成成分之一,不仅营养价值高而且比起其他形式的蛋白质更容易被人体吸收。综合含量和蛋白质种类,金领冠表现最佳。

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三、补铁最为关键

铁也是孕期的关键营养之一。孕期体检最常检出的就是贫血,而缺铁是贫血的常见病因。我国的怀孕女性铁缺乏就高达70%!缺铁不仅会导致妈妈贫血,还会使宝宝发育受限,甚至影响到宝宝出生后体内的铁储备。可见,补铁不得不重视起来。

参考我国营养学会的建议,整个孕期需要额外补铁600-800mg,孕中期和孕晚期推荐每日摄入量分别为24mg和29mg。特别提一点,从日常饮食中很难补足孕期所需铁营养,所以奶粉中的铁含量能否达标灰常重要!

孕妇奶粉(12款孕产妇奶粉深度评测 )

虽然安满和美素佳儿含量较高,但比起推荐量还有一些差距,可以满足孕早期铁营养,但孕中晚期对铁需求大,除了孕妇奶粉,铁剂也要补充起来;此外,合生元的铁含量尤为“突出”,远低于其他产品。

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四、钙和维D一起补

妈妈还需要额外补充钙。胎宝宝骨骼发育增加对钙的需求,如果妈妈在孕期钙摄入不足,不仅会是使新生儿缺钙,还会给妈妈带来腰酸腿疼、手足抽搐等问题。因此,《中国居民膳食指南(2016)》建议孕中期到孕哺期应增加钙摄入量,达到每日所需1000mg。

补钙的同时也别忘了补充维生素D,维D可以促进钙离子吸收,真正达到补钙效果,另一方面还能预防小儿佝偻病。

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