书法中的瓶颈，我个人理解有两种，一种是初期的瓶颈，一种是高级的瓶颈。不同时期的瓶颈，要不同对待。
初期的瓶颈
学过书法的可能都有一种体会，初学书法的时候临帖，临到一定时候就感觉怎么也突破不了，临的时候写的挺好的，一到自己写的时候就又不行了，不能把所学的东西转化为自己的东西，这是很多初级阶段都容易碰到的一个问题。
这种时期的瓶颈其实就是一种惯性思维的模式，因为我们习惯了对照着字帖来写字，这种行为模式已经养成了习惯。那么如何打破这种瓶颈呢？我认为可以从两方面入手：
第一，坚持临帖，在临帖的基础之上要学会融会贯通。我们知道每个书家都有自己的特点，每本法帖也有自己的特征，这是个性。但是在一本法帖中，这些个性也有共性，把握这些共性，你就等于掌握了这本法帖。
所谓的共性无非就是基本的用笔和结字，它的用笔特点是什么，最基本的基本笔画：横、竖、撇、捺、折、钩等等，这些基本笔画的写法一定要熟练。然后把常用的偏旁部首挑出来，掌握这些偏旁部首的写法。汉字就是由各种偏旁部首组合而成的，把法帖当中的偏旁部首分类列出，再后面附上范字加深理解。如果把这些零部件都学会了，组字规律学会了，那么离开法帖一样可以写出来跟法帖相似的字。
第二，写写小楷，增加日常书写。很多时候我们练字就是练字，书法是书法，写字是写字，分开了，而古人的书法就是日常写字。所以我们要学习古人，把日常的笔记可不可以用毛笔小楷来写，把自己还原成古人，如果这样做了，我相信用不了多长时间，你的书法水平一定会突飞猛进。
高级的瓶颈
水平高的时候也会遇见瓶颈，虽然我的水平还差很远，但看了很多书法史方面的书，多少还是有所了解，就自顾自地说些吧。
我理解的高级别的瓶颈，就是需要创新的时候，要创造属于自己风格特征的时候，重视突破不了，这也是一种瓶颈。这个时候我认为也可以两条路走：
第一，还是坚持临帖，只不过扩大临帖的范围，也不一定就要盯着那些名家的法帖，有些民间的书法遗墨也许会给你带来灵感，例如写经书法、敦煌残纸上的书法墨迹、高昌墓砖上的墨迹等等。
这个时候的临帖就不应该再追求完全的逼似了，你可以用自己的理解来临帖，或者是取法帖上你所需要的东西来学。不妨参照一下古人的一些临帖作品，例如王铎临的《阁帖》，董其昌临的王羲之的作品等等，近代的还有启功先生的一些临作，看看他们是怎么取法的。
第二，功夫在书法之外，在增加书法的功夫的同时，要在书法之外的地方下功夫了，增加自己文学修养，古文字学的知识，碑帖的鉴藏知识等等，或者是其他艺术门类，例如音乐、舞蹈、建筑、摄影得到，这些都有可能给你带来灵感。
然后给自己一些时间去游历一下，古时很多书法家到了一定的时候，都要去游历名山大川，增加自己的胸襟和气魄。书法是人的内在的外在表现，增加内在的学识、修养，一定会在书法上面体现出来的。
以上是南山的一些拙见，权当抛砖引玉，不当之处还望指正。
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