去北京七日游可以这样安排：
D1：出发前往北京，下午参观世界文化遗产【天坛】，晚上住到二环以内，晚上去特色北京饭店去吃烤鸭之类的北京菜。
D2：早晨不吃饭前往天安门广场参观升旗仪式，然后前往前门附近吃早餐，在人民英雄纪念碑和北京大会堂、国家大剧院拍照留念，然后到对面的【国家博物馆】参观（需要提前两天去网上预约），出来后在附近吃点东西然后前往【故宫博物院】，现在故宫必须在网上预约，虽然提前一天以上预约，但是一般至少得三天左右预约，不然就没票了。参观完故宫，从北门出来，进【景山公园】，登景山，站在景山上观看故宫全景和北京夜景。晚上去王府井逛街。（这一天最累）。
D3：前往世界文化遗产【颐和园】参观，差不多走半天，然后前往【北京大学】和【清华大学】参观，晚上夜观鸟巢和水立方夜景。
D4：早晨前往保存完整的【恭王府】，走北京胡同到什刹海，晃悠到烟袋斜街然后到【南锣鼓巷】，在南锣鼓巷吃特色餐，网上提前做好攻略。
D5：早餐后前往【八达岭长城】和【明十三陵】，用一天的时间游玩。
D6：上午前往【七九八艺术区】，下午去【三里屯】看现代北京，晚上继续在三里屯。
D7：今天可以有多种选择，爱好文物的继续看北京的一些寺庙和道观，喜欢博物馆的可以前往【首都博物馆】和【军事博物馆】，觉得累了去西单或者大悦城购物准备回去的礼物，结束在北京愉快的旅程。
其他网友对“准备去北京七日自助游，有好的攻略吗？”的观点：
谢谢邀请。
金秋之际去北京旅游是个好选择。七天自助游可以这样安排：
一、到北京可以去天安门看升国旗仪式。现场感受在五星红旗冉冉升起万人同唱国歌时作为中国人的自豪感。国庆期间天安门广场肯定花的海洋，可以在各种造型的花坛前拍照留念。
二、到北京可以去八达岭长城游玩。八达岭长城，位于北京市延庆区军都山关沟古道北口。是中国古代伟大的防御工程万里长城的重要组成部分，是明长城的一个隘口。八达岭长城为居庸关的重要前哨，古称“居庸之险不在关而在八达岭”。
三、到北京可以去中国国家大剧院参观。是新“北京十六景”之一的地标性建筑，位于北京市中心天安门广场西，人民大会堂西侧，由主体建筑及南北两侧的水下长廊、地下停车场、人工湖、绿地组成。
四、到北京可以去故宫游览。看看这个明清两朝的“心脏”里的建筑、摆设。 北京故宫是中国明清两代的皇家宫殿，旧称紫禁城，位于北京中轴线的中心，是中国古代宫廷建筑之精华。北京故宫以三大殿为中心，占地面积72万平方米，建筑面积约15万平方米，有大小宫殿七十多座，房屋九千余间。是世界上现存规模最大、保存最为完整的木质结构古建筑之一。
五、到北京可以去香山观红叶。香山公园，位于北京市海淀区买卖街40号，北京市区西北郊，占地188公顷，是一座具有山林特色的皇家园林。每年10月中旬到11月上旬是前往观赏红叶的最好季节，这时候的香山遍地都是红叶，若太早前往，可能只有山顶的部分有红叶，而如果太晚去观赏，红叶可能又都落了。
总而言之，北京是值得一游的地方。虽然人多但人文风光是很好的。个人之见，仅供参考。
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