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老年人活动(最适合老年人的5项运动) 有价值的知识

老年人活动(最适合老年人的5项运动)

老年人活动(最适合老年人的5项运动)虽然人的身体机能会随着年龄的增长,逐渐退化,但是如果通过自我保健,加强运动,就能起到延缓衰老,健康长寿。对于中老年人来说,最好是能够经常运动。此外,应该以有氧运动应成为中老年人的主...

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