鲫鱼汤的功效与作用（《鲫鱼汤》）

因为这道鲫鱼汤，我爱上了烹饪！

鲫鱼汤营养丰富，富含蛋白质。适用于疾病、洗澡、饮用。很容易吸收。老人、小孩、孕妇都适合喝美味的汤。

由大马猴2011年

材料

1.2天清洗干净新鲜鲫鱼！肚子里的黑膜很腥要去掉。

2.换把花刀。

3.热锅放凉油，放点盐，防止鱼粘锅。不要翻面煎到两面金黄。

4.倒开水！必须用开水！冷水不会做牛奶汤。

5、开大火十分钟，小火慢炖。加入胡椒和香菜，不加盐或少加盐！要清淡清新。

提示

做牛奶汤一定要炒！把水加热！开火！鱼要新鲜！干净不腥！

鲫鱼的营养功效

1.增强抗病能力

是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用可以增强抗病能力。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病患者可以常吃。

传递牛奶

自古以来，鲫鱼就是产妇的哺乳滋补品。吃鲱鱼可以让产妇的奶水饱满。

提高视力和智力

鲫鱼能养肝明目，鲫鱼胆能健脑益智。

4.美容抗皱

鲫鱼含有全面优质的蛋白质，对强化皮肤的弹性纤维成分有很好的作用，尤其对缓解压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹有很好的作用。

做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！

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