中午吃什么（疫情天天在家宅，做丰盛午餐消磨时光，好吃又好看，儿子最喜欢）

疫情天天在家宅，做丰盛午餐消磨时光，好吃又好看，儿子最喜欢!湖南这个妈妈“真的牛”！抗疫上班管娃娃，肯德基大餐搬回家!

平日里想吃啥都能买到，一点都没觉得啥，疫情封城的时候才感觉，平日里看起来那么平常的事情，其实是多么幸福的呀！

封城封小区，这下只能老老实实在家搞饭吃了，一日三餐，外加各种小零嘴，一天到晚似乎都没停过！

还是自由的日子好呀，还能靠外卖偷偷懒。

小朋友也是，趁火打劫，没外卖的时候，还非说什么想吃肯德基了！反正在家里，做饭也是一种打发时间的方法，那就做起来呗！干脆来个全套——薯条、鸡翅、手抓饼、鸡排、饮料，全上！娃乐坏了：老妈，今天这餐有点丧心病狂啊！

薯条是孩子的最爱，所以前几年在研究了几十个方子后，终于学会了这个跟某款口味一模一样的薯条做法 啦！小秘密悄悄告诉你：绝招就是：先将薯条蒸至6成熟，微微变得晶莹透明，但用筷子戳戳，还比较硬挺的状态，拿出来，晾干水分后再炸，多加这一个步骤，先蒸，再炸，这样炸出来的薯条表面是脆硬脆硬的，轻松搞定娃的胃！

鸡排也是孩子的心头好，其实鸡排的做法非常简单，只要有面包糠就能搞定，将鸡胸肉切薄片，用刀背稍微剁松，裹上蛋液后再裹一层面包糠，放入油锅里炸至金黄就可以了。

鸡翅是我家娃的最爱，所以我家的冰箱里，一年四季都常备着，鸡翅要好吃，大家一定要用空气炸锅，炸锅炸鸡翅，不仅不需要一滴油，还能将鸡翅里多余的油脂都逼出来，让油炸食品变得超健康！这样的鸡翅，减肥期间的我都能毫无负担地吃三个呢！

看这盘用空气炸锅炸的鸡翅，色泽是不是超诱人！

早餐，平时不是豆浆就是牛奶，今天换个方法，将南瓜、小米、冰糖、山药、银耳、莲子、红枣一股脑都丢进豆浆机中，打成养胃米糊，甜滋滋地香浓开胃，娃超喜欢哟！

娃洗漱完毕，走到餐厅，立刻就睁大了眼睛，“哇”地乐坏了，迫不及待抓起筷子开动起来，将他狼吞虎咽的吃相拍下来发到朋友圈，吸引了几百个赞，损友评论：真是丧心病狂啊！我手里的泡面瞬间不香了！

这样的早餐，你也喜欢吗？其实做起来真的很简单，20分钟妥妥搞定，喜欢就收藏试试吧！

中午可以吃哪些食物？有什么饮食禁忌吗？

中午做点什么饭吃好？

早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，可见中午这一餐的重要性。最近时间充裕，每天在家研究吃啥，尽量用家里有限的食材来合理安排一家的饮食，每天多样化，荤素搭配营养均衡。

那么中午做点什么饭吃好呢？

中午吃的饭可以很多选择，可以煮三菜一汤，可以煮米粉汤，可以煮咸饭配丸子汤，炒面、炒米粉等等。分享一下最近一星期在家煮的中午饭，每天不同样，变着花样煮，让大人小孩都吃不腻。

第一天：咖喱鸡块饭、豆腐什锦汤，咖喱鸡肉饭特别受小孩喜爱，配上一碗清淡的豆腐汤，正好解腻。

第二天：剁椒鱼头、西红柿炒鸡蛋、白灼西兰花、青椒炒菇，色香味俱全，有鱼有蛋，看着有食欲，特别是西红柿炒鸡蛋，相当下饭。

第三天：西芹炒牛肉、青炒小白菜、虾仁煎鸡蛋，有海的味道山的味道。

第四天：西兰花、豆腐煲、鸡肉汤，汤鲜肉嫩，营养滋补。

第五天：鸡蛋蒸虾仁、牛肉焖萝卜、炒青菜，营养搭配合理，美味又下饭。

第六天：煲仔饭、蔬菜什锦汤，营养丰富，简单又好吃。

第七天：咸饭、丸子汤，咸饭又被称为懒人焖饭，所有食材一锅煮，简单又美味。

第八天：海鲜面汤，如果中午没时间，煮个海鲜面汤正合适，又快又营养，配上一个大肉包子，顶饱，再加点水果。

结语

关于中午做点什么饭吃好，就分享到这里了，其实还有很多，像什么炒面、面汤、炒米粉等等，都是一些简单又易上手，也适合用来当中午饭，平时多花一点心思，真的可以两个星期天天不重样。

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