土蜂蜜 吃土蜂蜜的好处-百度

土蜂蜜是中华蜂采集植物的花蜜或者分泌物经过充分酿造而成的甜物质，由于土蜂的采集能力相对较弱，对于一些零星的蜜源植物也会进行采集，一般都是采集酿造而成的百花蜜。蜜源植物种类繁杂，含有的营养物质也极其丰富。

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于土蜂蜜的问题，于是小编就整理了2个相关介绍土蜂蜜的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 吃土蜂蜜的好处-百度
2. 蜂蜜的主要作用与功效

一、吃土蜂蜜的好处-百度

吃土蜂蜜有什么好？

1、土蜂蜜又称中华蜜，颜色红润，粘稠度高，保质期长，富含葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素等多种营养成分，经常食用有清热解毒、补中润燥、养颜、抗衰老等功效；

2、土蜂蜜是中华蜂产，它的生存能力强、少病，大多生活在深山区，所以污染少；且蜜源均在深山野岭，没有人工种植作物，也不会有农药残渣。因此土蜂蜜更是纯净天然无杂质；

3、蜜蜂一般钻在石洞或墙洞里,一年只取糖一次,纯度极高,采百野花酿造的,营养特别丰富且久存不变质；

4、土蜂蜜是土蜂采集高寒森林野山花蜜充分酿制而成的蜂蜜，云南秦岭地带多蜂巢。蜜色泽深、口味独特、香甜味浓，含有多种能被人体直接吸收的微量元素，深山花的数量少但是品种多，所以土蜂蜜成分更多，营养更丰富。像产自秦岭太白山下的“蜜之珍土蜂蜜”，就出自中华蜜蜂，其营养价值颇高。蜂蜜颜色呈琥珀色或深琥珀色，闻起来有股花香味，口感甜酸，温度低时容易结晶，结晶颗粒细腻，但是入口即化。大家要是想喝正宗的土蜂蜜，可以上某宝看看“蜜之珍土蜂蜜”，纯天然的中华蜜蜂产的蜜，营养高、口感好，好喝不贵。

蜂蜜的食用方法 ：

1.不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。

2.蜂蜜的食用时间一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

食用蜂蜜的注意事项：

1.不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。

2.不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。

二、蜂蜜的主要作用与功效

蜂蜜有很好的养生保健功效，通过食用蜂蜜，可以帮助我们去除疲劳、促进消化，它还有润肺止咳的作用，通过食用蜂蜜，还可以帮助我们解酒、促进睡眠、加速伤口的愈合以及保养皮肤、心肌、肝脏等等，对人体十分有益。

一、蜂蜜可以润肠通便　　

蜂蜜可以改善胃肠道蠕动能力，促进胃酸的分泌，并能起到润肠通便的作用，对消化不良、腹胀和便秘等肠胃道症状有显着的缓解作用，如果坚持每天空腹食用蜂蜜或者泡制蜂蜜水饮用，就可以达到消除积食的效果。　　

二、蜂蜜有助于美容养颜　　

蜂蜜当中含有丰富的抗氧化成分，不管是外用还是直接食用，都能有效延缓肌肤衰老，并能有效促进皮肤组织再生，提高皮肤弹性，尤其是有助于保持面部肌肤红润有光泽，是女性不可多得的保养品。

三、蜂蜜能促进睡眠　　

蜂蜜富含葡萄糖和维生素等多种营养物质，在晚上睡前适当吃一些，可改善睡眠质量，调节神经系统功能，缓解出现的紧张不安、激动心悸等不良情绪，所以非常适合失眠多梦患者食用。　　

四、蜂蜜能润肺止咳　　

蜂蜜可以起到润肺清肺和止咳化痰的功效，如果搭配雪梨制作成雪梨蜂蜜水食用，或者和桔梗、麦冬等中草药一起煎制成水饮用，就可以缓解产生的咳嗽咳喘和有痰的症状，对肺燥肺热和支气管炎等一类病症都有食疗作用。

五、蜂蜜可改善心肌功能　　

蜂蜜的主要有效成分之一是葡萄糖，坚持长期吃可提高心肌代谢功能，改善心肌部位血液循环，并促进血红白蛋白的产生，增强血管扩张能力，进而帮助预防冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的发生。　　

六、蜂蜜能缓解疲劳　　

蜂蜜中的葡萄糖和果糖是大脑神经元必需的能量物质，食用后能快速被人体吸收利用，从而就有助于大脑放松，起到缓解身体和大脑疲劳的作用，并能提高机体免疫系统能力。

到此，以上就是小编对于土蜂蜜的问题就介绍到这了，希望介绍关于土蜂蜜的2点解答对大家有用。