吃一个煎鸡蛋是不会胖的，建议您鸡蛋煮着吃最健康，每周3~4个就可以这样营养就够了，如果是20多岁就每天一个煮鸡蛋，不要煎油大容易发胖；每天只要适量的摄入是不会引起肥胖的，鸡蛋中的蛋黄含有很高的胆固醇，但是只是胆固醇过高，合理食用并不会引起肥胖一般的肥胖多是饮食过多而且运动过少引起的脂肪堆积。
鸡蛋一个80卡，煎鸡蛋加油后热量增加变为100卡左右任何东西吃多都发胖，控制量就行只要你一天不超过基本代谢1800卡就不会发胖，所以也不用过分担心；煎鸡蛋吃了会发胖，煎蛋属于油腻食物，油性比较大，如果每天吃，肯定会导致身体发胖，还会导致消化不良，食欲不振等消化症状最好不要每天吃煎蛋，可间隔吃，或者每天吃一个煮鸡蛋，这样增加肥胖的几率小一些更多关于煎鸡蛋。
睡前吃煎鸡蛋是会变胖的，因为会囤积脂肪如果想减肥晚上8点以后就不要吃东西了，因为8点以后距离睡觉时间比较近，吃进去的食物热量因为没法消耗很容易囤积起来形成脂肪建议你晚上8点以前吃，吃也只是少量吃，因为煎炸的；要知道，一份中份的薯条卡路里就是350千卡，一个麦香鸡汉堡热量400大卡，如果再加一碗米饭350千卡，这卡路里简直高居不下啊然而网友们纷纷表示，西红柿炒鸡蛋这么好吃，就算长胖也要吃~不管怎么样，再好吃的菜也不能天天吃；晚上吃煎鸡蛋是很容易造成发胖的，不光是煎鸡蛋，一般晚上吃夜食都是会发胖的，因为晚上热体代谢比较慢形成脂肪沉积建议不要在晚上吃一些鸡蛋或者油脂食物吃鸡蛋的注意事项1水煮鸡蛋最营养但不宜过熟 在烹调上。
不会，只要适当吃就不会发胖鸡蛋含有丰富的优质蛋白氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须的营养素，最好保证每天吃1个鸡蛋是不会变胖的日常生活中饮食要有规律，加强运动来减肥，比如荤素搭配，忌暴饮暴食，避免一些膨化；最好不要吃，晚上吃煎鸡蛋是很容易造成发胖的1晚上最好少吃东西，一般晚上吃夜食都是会发胖的，因为晚上热体代谢比较慢形成脂肪沉积建议不要在晚上吃一些鸡蛋或者油脂食物2如果嘴馋的话，建议吃一些不易发胖的；但是吃煎蛋真的会让我们变胖吗其实这件事情是不一定的因为抛开数量谈热量，其实是一件很不合理的事情煎蛋的热量虽然很高，但是如果你只吃一个的话，那么就没有任何的问题因为一个煎蛋的热量其实还是在我们的身体可以；油煎鸡蛋是高脂肪餐，长吃肯定会发胖医学上把油煎鸡蛋作为胆道检查前的用餐，主要是用来检查人体胆汁分泌功能，胆汁是消化脂肪的主要消化液因此荷包蛋是含脂肪很高的食物。
一个煎蛋不至于长胖，但是高温油煎的食品不健康，也会破坏鸡蛋的营养建议最好吃水煮蛋，虽然没有煎蛋好吃，但是又营养又健康，还不必担心发胖的问题；会胖的，煎蛋油很多的，总吃不好你要想吃鸡蛋，可以吃煮的，或是茶叶蛋，但是煮的营养最高鸡蛋不宜多吃，一天一个是最好的；吃得多就会发胖鸡蛋营养丰富，富含蛋白及维生素，是日常人们常吃的营养的食物 鸡蛋以煮鸡蛋营养最好，而且不容易发胖，建议每天早餐吃一个煮鸡蛋就可以，由于蛋黄含胆固醇较多，因此每天吃一个就可以，不要多吃；会的，但是一个煎鸡蛋也长不了多少就是了，以后放到早晨吃或者改成煮的蒸的就不胖如果心里不得劲的话就做做运动吧。
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