吃柿子有没有什么好处 吃柿子有什么好处？

吃柿子有什么好处坏处？柿子又被称为米果／猴枣，通常我们吃的较多的就是鲜食或者是柿子饼，柿子的营养其实也很丰富，富含丰富的维生素C／维生素A／维生素E／钙／磷／钾／镁以及丰富的胡萝卜烃／蕃茄红素，除此以外柿子中还富含可以促进乙醇氧化物质，以及膳食纤维也非常的丰富，因此柿子对于人体具有降低胆固醇／降血压／抗菌／调节血管渗透压遗迹遗址癌细胞和防护紫外线损伤的作用，是一种营养价值比较高的水果。

其实柿子本身并没有什么有害人体的物质，只是并不是所有人都适合吃柿子，比如柿子中的糖分多以蔗糖／葡萄糖和果糖为主，因此对于血糖影响较大因此建议糖尿病患者最好不要吃柿子。严重贫血的人最好不要吃柿子，柿子中的单宁酸会影响铁的吸收，不利于贫血的恢复。胃功能不好的人最好不要吃或者少吃，柿子中的鞣酸／果胶和纤维素容易在胃酸的作用下，与蛋白质结合沉寂，形成“胃柿石症”，这种胃柿石会损伤胃黏膜和胃壁。最后需要注意的是空腹不要吃柿子。

其实柿子与其他的水果一样，适量的吃对于健康没有什么不良的影响，只是要注意吃的方式，以及根据个人的身体情况来决定吃不吃／吃多少以及什么时候吃，很多水果空腹吃都会为胃有一定的刺激，因此建议水果最好都不要空腹吃，不仅仅是柿子。

其他网友对“吃柿子有什么好处？”的观点：

驴友说，柿叶经霜即红，可远观，可近赏：“梧叶新黄柿叶红，更兼乌桕与丹枫”、“过雨柽枝润，迎霜柿叶殷”、“柿叶翻红霜景秋，碧天如水倚红楼”、“梧叶新黄柿叶红，更兼鸟臼与丹枫”……

书法家说，柿叶肥厚油亮，可练书，可当纸：“竹阴可籍日已薄，柿叶堪书霜未红”、“晚风吹雨过林庐，柿叶飘红手自书”、“柿叶红如染，横陈几席间”……

农人说，柿叶资源丰富，可制茶，可当柴：“雪几茶花雅，风炉柿叶香”、“瓦灶酒香烧柿叶，画梁灯暗落尘丝”……

园艺家说，柿树苍古多姿，可庭植，可盆栽：“村暗桑枝合，林红柿子多”、“柿叶满庭红颗秋，薰炉沉水度春篝”、“隔岸人家西日外，数株红柿压疏篱”、“丹柿满野店，青帘出江堤”……

美食家说，柿果味美汁多，可鲜食，可晒饼：“岳家冲里柿如丹，高挂枝头惹嘴馋”、“书收鼠啮犹堪读，柿拾鸦残亦自甜”、“墙头累累柿子黄，人家秋获争登场”……

诗人说，柿果红润漂亮，可欣赏，可品尝：“孤丛晚秀霜菊净，脱叶已疏山柿红”。

环保者说，柿果经冬不落，可喂鸟，可养狐：“沙鸥径去鱼儿饱，野鸟相呼柿子红”、“李甘尚可分螬半，柿落何妨拾鸟残”。风水家说，柿树多荫光洁，可降温，可调气：“院门昼锁回廊静，秋日当阶柿叶阴”、“柿树绿阴合，王家庭院宽”……

医生说，柿果营养丰富，可治病，可入药：“霜降吃柿，鼻涕不至”、“柿果可治病，解酒治喉疼”……

匠人说，青柿制作柿漆，可做药，可调料：“未熟果实制柿漆，可涂纸伞可供医”……

“木头工程师”说，柿子听着喜庆、看着舒心。“柿柿（事事）如意”、“柿叶有橙（事业有成）”、“无柿（事）生非”、“无柿（事）不登三宝殿”……

总而言之，还是古人说得好，柿有七绝：树多寿；叶多荫；不鸟巢；少虫蠹；霜叶可玩；佳食可餐；落叶肥厚可练书……

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