吸脂减肥好不好抽脂好不好？

减肥，谁不想，可是真正成功的又有几个！许多女性朋友曾经听说过各种减肥秘方，有的说不吃晚饭就能减肥，还有的说不吃主食就能瘦下来，然而，这些减肥方法都有效吗？答案并不非如此。那么，除了这些假话之外，还有哪些并不科学的减肥方法呢？

1、不吃晚饭就能瘦。吃晚饭的本质就是节食，不仅难受，还很容易反弹。曾有人做过调查发现，使用节食减肥，5年之后大多数人体重都会反弹，其中40%的人甚至比原来还要重。饿一天心慌，饿两天头晕，三天五天六七天……扛不住啊。最后大概率会变成：白天信誓旦旦发誓今天晚饭不吃了，半夜却主动向炸鸡、烤串、麻小、薯片……缴械投降。

2、减肥期间不能吃主食。减肥的关键是控制热量，主食里的主要成分是碳水化合物，它是人体重要的能量来源，适量控制主食确实是减肥的正确做法。但做人不能走极端啊，完全不吃主食，这不还是节食么？好的减肥方式一定是可坚持的，让人舒服的，一天不吃主食没问题，总不能一辈子都不吃主食吧？

3、低碳水高脂肪也能瘦。其实这就是最近流行的生酮饮食，它的基本原是，几乎不摄入碳水（例如谷物、水果等），用脂肪和蛋白质来供能，让身体接受脂肪供能的习惯，从而达到减脂的效果。大量的实践案例显示，生酮饮食短期内确实有效，长期的减肥效果并不好。2020年美国「最佳饮食排行榜」中，生酮饮食被评为健康度倒数第一，容易坚持度倒数第四以及长期减重效果倒数第五的评估结果。

4、出汗越多瘦的越多。跟着网红博主们缠着保鲜膜，穿上暴汗服，出一身汗，是不是觉得自己仿佛又多瘦了一点？别自欺欺人了！出汗是身体的散热方式（汗液的蒸发可以带走热量），只要热，就会出汗。即使一动不动地站在大太阳底下，2分钟就能汗流浃背。脂肪燃烧了么？并没有！只会因为大量出汗而脱水。

5、运动满30分钟才会燃烧脂肪。有研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，随着运动时间加长，转化为脂肪供能为主了。

6、空腹运动更燃脂。空腹运动更燃脂，这种美好想象是建立在”空腹时体内血糖较低，从而迫使身体动用脂肪供能”这个理念之上，然而事实又要打脸了。有实验对比了空腹训练和餐后训练效果，结果发现：空腹运动并不会刺激脂肪的消耗，两种运动方式的脂肪氧化水平也相近。也就是，总体减脂效果没有差异。空腹运动还可能导致低血糖等问题，运动强度和表现也会更差，得不偿失！

7、月经结束是黄金减肥期有研究证明，从能量消耗总量的角度来看，月经周期本身并不会带来大量的能量消耗。而且在月经周期的不同阶段运动，所消耗的能量也没有明显的不同。

8、月经期吃不胖。不知道多少女生被这句话坑害了，月经一来，甜点奶茶一样不少。然而真相却是，经期的基础代谢反而会降低，再加上运动量的减少，每天的总消耗是降低的，反而容易堆积脂肪。月经前大量水分在体内潴留，同时内膜增厚，体重就会增加，等到了月经期，这些水分和一些代谢产物都排出体外，加上内膜脱落及出血，体重就下来了。经期吃不胖只是一种美好的幻象，要知道那些你吃进去的热量还是会转化成活生生的脂肪。

还有很多女性朋友经常说:“今天再放纵自己一次，从明天开始减肥。”这句骗人的鬼话，很多女性朋友并不止说过一次，等月经结束了再减，等工作不忙点再减，等着等着，一生就过完了。

与这些效果慢、易反弹减肥方法相比较而言，吸脂手术减肥效果更加明显，且效果更不容易反弹。

吸脂手术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到吸收脂肪的目的方法，适用于体态整形。在进行全身吸脂减肥前与医生进行详细沟通，根据求美者的自身情况合理设计手术方案。术中使用设备先进，采用逐层扫描方式，有层次地吸出多余脂肪，这种抽吸方式不会产生凹凸不平的现象。并且一次抽吸就能吸出需要抽出的80%以上脂肪，解决求美者因手术时间长所受的痛苦。术后吸脂效果自然，线条流畅，曲线完美。

吸脂手术看似简单，但是对医生技术与经验的要求较高。吸脂手术以深层脂肪为主，浅层脂肪至少保留1cm的厚度，经验丰富的医生术后操作较为谨慎细致，熟悉人体解剖层，能准确把握吸脂层次与脂肪吸取量，减少术中出血量，这些都有助于避免术后感染、皮肤凹凸不平等情况的发生。

同时，女性朋友还应选择正规整形机构。因为每一个整形手术都有它的并发症，所以女性朋友做手术之前一定要三思而行，多看多比较，选择正规的美容院，切不能轻易相信广告的宣传，以免遗憾终生。正规整形机构会有严格的手术流程及无菌手术室，在术前对爱美者进行全面专业的检查，可以及时排除不适宜做吸脂手术的情况，有效的降低了手术风险。比如上海韩啸医疗美容医院，国内最具影响力的整形外科医院之一，是遍布上海、济南、北京、三亚等国内多地的连锁型整形美容医院，追求完美术后效果的同时也更加注重艺术性。

另外，女性朋友还应做好术后护理，爱美者在术后30-40天时才能看到明显的瘦身效果。塑身衣有塑形、固和压迫定术区的作用，术后穿塑身衣能让手术部位变得更加纤细，皮肤更加平整，降低了术后凹凸不平等并发症发生率。爱美者术后要按照医生要求穿塑身衣，多部位吸脂手术比单一部位吸脂手术更复杂，手术风险也更大，要穿3-6个月时间的塑身衣。大多数做单一部位吸脂熟手的爱美者需穿45天左右的塑身衣就可以，45天之后可以根据其恢复情况来调整穿塑身衣的时间，比如，白天穿着晚上不穿，或者晚上穿着白天不穿。

壹点号韩氏汇

找记者、求报道、求帮助，各大应用市场下载“齐鲁壹点”APP或搜索微信小程序“壹点情报站”，全省600多位主流媒体记者在线等你来报料！

抽脂好不好？

抽脂并没有改变你的生活和运动习惯，抽完了，还是会胖起来。

抽脂要胖到一定程度医生才会允许。

抽脂完了，之后的半年属于保养期，都要包着肚子，很难受的。而且基本不能做剧烈运动。这时候你要是还是乱吃，一样会胖起来。

抽脂也只能抽一定限量的，不是有多胖就抽多少脂肪。对于很胖的人，只能改善一些而不能彻底改变体形。

抽脂出事故的例子也是非常多的。最常见的小事故就是感染。至于抽完脂肚子不平整出现凹凸现象，是很常见的。

吸脂的体验到底好不好？吸脂需要注意哪些问题？

对于身材不好的姐妹们来说，吸脂无疑是最大的福利，但是总是在新闻上看到各种各样失败的案例。

吸脂到底靠不靠谱，你说不靠谱吧，还是有很多姐妹选择去做，你说靠谱吧，很多做完手术的姐妹反馈改善的效果也不是很大。

所以吸脂对于我们来说，到底是一种什么样的体验?!

吸脂属于整形项目，是通过一种仪器，采用负压吸引的方式，把身体中的不想要的脂肪吸取出来

利用减少脂肪细胞来达到瘦身的目的

可以吸脂的部位有很多：面部，下巴，颈部，手臂，腰腹，大腿，小腿等等

具体请看下图

可以说吸脂就是有脂肪含量的地方都能吸，简直有点强大呀

不过吸脂虽好，还是需要注意的

吸脂尽量少量多次，毕竟一次吸太多，你的身体受不了，大量吸脂，不仅创伤大，术后恢复也是非常痛苦的，无形中增加了很多风险吸脂不是减肥！很多人会认为吸脂就是减肥，其实这是错的，吸脂只是减少一部分脂肪细胞，达到一定的瘦身效果，但是想一次性掉10多20多斤是根本不可能的！吸脂是个细致活，一般手术强度高，需要花费大量时间，所以选择少量细致可以减少医生手术时间，这样对于手术的操作和精力也是有帮助的，可以更好的达到手术效果吸脂手术一次不建议超过4个部位，风险大增

什么情况符合吸脂

1.脂肪堆积：局部部位脂肪含量比较多，一般面部，手臂，腰腹，大腿，臀部等脂肪含量比较多的地方是适合做吸脂的

2.全身性肥胖：这个指因为肥胖影响正常生活，减肥又达不到理想效果的，可以选择吸脂

吸脂术后注意事项：

1.因为抽取了脂肪细胞，会导致皮肤松弛，需要穿3-6个月的紧身衣裤或弹性绷带，避免创伤口于水接触

2.术后初期会有肿胀和吸脂部位疼痛现象，这个根据每个人的恢复情况，大概一周时间就会缓解。

3.皮肤会有凹凸不平情况，导致原因：抽脂时没有达到均匀，恢复期部位恢复情况不同，可以配合按摩来加强恢复，大概半年时间左右

吸脂这么吓人，为什么还是有人选择去做？！

因为人类的本质就是颜控！

所以当自身身体有一种缺陷，导致无法通过正常方式改变，那么这时候提供一种有风险改变的方式，我相信肯定还会有人会铤而走险去尝试！

这也是为什么明知吸脂有风险，依然有人会选择去做，因为效果是实实在在的！

在分享一个姐妹做完吸脂之后的体验！