玉米面饼子（老式玉米面饼子做法）

把开水倒入玉米粉里，烙饼子软嫩好吃，简单易学，10分钟烙一大盘!

　　把开水倒入玉米粉里，烙饼子软嫩好吃，简单易学，10分钟烙一大盘。

玉米是很多人都喜欢吃的一道美食，用玉米可以做出来的美食很多，比如平时可以直接放入锅中煮熟或者是蒸熟，还可以用玉米粉做成玉米发糕，以及做玉米面粥等等。还有一种是用玉米面做成的饼子，这样的饼子吃起来软嫩，非常的好吃。玉米属于一种粗，粮隔三差五地做给孩子吃一点，能补充更好的营养，比起只吃细粮来要好得多。

今天就来分享一道玉米饼子好吃做法，做玉米饼子不能用凉水，一定要用开水去烫面，这样才能够使玉米面变得更加的松软，吃起来更美味，凉了也不硬。说一下具体的烹饪方法，喜欢的不妨就做来试试吧！

【食材准备】玉米面，酵母粉，白糖，牛奶，植物油。【烹饪步骤】①首先把面玉米面放入一个大碗中，在里面分少量多次地加入开水，加开水的时候顺便用一个筷子去搅拌一下，把每一处玉米面都和水充分混合，搅拌成面疙瘩，然后让它自然冷凉。注意必须要等玉米面里面冷得非常凉了之后，才能够进行下一步操作。

②接下来再把少许酵母粉放入温水中融化开，倒入玉米面中，再加入一包牛奶，加入一勺白糖，沿着一个方向搅拌均匀，搅拌成比较稀一些的面糊。

③接下来盖上保鲜膜，放在一个温暖的地方，让玉米面糊静止待20分钟，然后把它取出来用勺子搅拌均匀。

④在平底锅里面刷上一层植物油，接着用勺子舀起玉米面倒入锅底，刚开始不要翻面，保持小火，等到一面煎硬了之后再去翻面。

⑤翻好面之后也是要静止等待烙至金黄，两面都烙至金黄之后就可以出锅了，这样烙出来的玉米饼子不容易硬，特别软嫩，用手轻轻一压能够迅速回弹，口感特别好。玉米是一道非常受欢迎的粗粮，营养价值很高，在夏天的时候可以多做给孩子吃一些！

【烹饪小提示】⒈做玉米饼子的时候，一定要提前把玉米面烫一下，这样才能够做出来的玉米饼子更加软嫩香浓，吃起来口感更好，否则玉米饼子吃起来会比较粗糙影响口感。⒉玉米面和酵母粉的比例是200:1，即200克玉米面放入1克酵母粉即可，不要放入得过多，现在是夏天，放入酵母粉之后20分钟就可以用来烙饼子了，不要发酵时间过长，否则会有酸味。

这里是铲子爱厨房，我是球球妈，一个爱分享的美食博主，每天都会分享美食的制作方法和烹饪技巧，喜欢我的原创作品，记得点赞，转发和关注哦，您的支持是我最大的动力，感谢您的观看！

老式玉米面饼子做法？

放小苏打，放黄豆面，呼出来的饼子特别香

玉米面饼子怎么做才有营养？

那些年我们怀念的味道-玉米面饼子

这周回家，和父母一起吃饭，妈妈用玉米面和黄豆面，面粉混在一起，贴了几个玉米面的饼子，刚出锅的饼子，金灿灿香喷喷的，非常的好吃啊。我妈就和我说，我们那个上山下乡的年代的人，能吃到这样的东西，就是过年一样的日子了。我的妈妈是二型糖尿病患者，她的日常饮食是需要控制碳水化合物的摄入量的，这款玉米面饼子当主食，我给她点赞！

营养学中，将两种或两种以上食物 蛋白质混合食用，其中所含有的必需氨基酸取长补短，相互补充，达到较好的比例，从而提高蛋白质生物价的方式，称为蛋白质互补 。

玉米中含有丰富的维生素和胡萝卜素，而且多种氨基酸之间的配比较为合理，更适于人体的需要。玉米是粗粮中的保健佳品，它富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动、防止血糖升高、降低胆固醇、缓解便秘，减少肠癌发生。玉米中含有的黄体素、玉米黄质还可以对抗眼睛老化。但是玉米的营养也有缺陷—色氨酸，赖氨酸含量较低。而黄豆的蛋白质中这两种氨基酸含量都比较高，将这两种食物混合食用，就提高了混合食物中蛋白质的营养价值！

对于类似于蛋白质互补的搭配我们还可以做成很多不同形式的美食 玉米黄豆发糕。

小麦粉、玉米面、豆粉面三种混合制作发糕，是粗细搭配、营养互补的典范。大豆含有极丰富的蛋白质，大豆蛋白质中富含赖氨酸，和玉米一起食用正好互补。发糕里还可加入少量红糖、大枣，口味也是非常好的~

那些年我们喜欢的味道，有营养，不能忘~~~妈妈的味道牢记于心

作者简介 王珲

沈阳药科大学天然药物化学专业硕士

全国执业中药师/辽宁省主管中药师

王兴国老师营养特训班四期学员

注册营养技师DTR