燕麦粥的做法（燕麦牛奶粥的制作方法是怎样的？）

燕麦牛奶粥的制作方法是怎样的？!牛奶燕麦粥以鲜牛奶搭配大米燕麦片炖煮而成。口感顺滑、味道香醇、营养丰富，具有养心安神、润肺通肠的功效，而且做法简单方便，所以不管是对于老人孩子还是上班族都很适合，如果你早餐不知道吃些什么好，健康营养的牛奶燕麦粥会使你的早餐又多一种选择。

食材：牛奶、燕麦、大米、清水、白糖（根据喜好添加）。

做法步骤：

1、准备食材

首先准备大米和燕麦片，分别清洗干净。再准备适量牛奶备用。

2、煮粥

锅中加水放入大米，大火煮开转中小火煮15-20分钟，煮至大米粥黏稠放入燕麦再煮5分钟左右，这时候粥已经比较浓稠了，放入牛奶转大火，等锅再次煮开关火，放入少许白糖，不喜欢吃甜的也可以不放。搅拌均匀盛入碗中就可以开动啦。

奶香四溢营养好喝的牛奶燕麦粥就做好了。

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小贴士：

1、大米和燕麦的量可以根据吃饭人的数量，以及自己喜欢的粥的浓稠度自行调整。

2、煮好的粥可以少加一点白糖增加一点甜味，不喜欢吃甜的可以不放。

3、牛奶不需要煮太长时间，倒入锅中煮开后关火即可。

来自"麦麦超人"对「燕麦牛奶粥的制作方法是怎样的？」的观点：

吃过纯燕麦片的人都知道，纯燕麦的口感真的不咋滴，甚至可以说很难入口，而不像复合燕麦片为了口感好，都是添加了很多诸如糖精、香精等添加剂，但这种燕麦片的营养价值大打折扣，长期吃的话还会对人的身体健康产生危害。所以，在营养健康方面上考虑，还是建议大家选购纯燕麦或者添加了小麦胚芽的胚芽燕麦片，这两种燕麦的营养都很高。关于口感不好的问题，其实我们可以根据自己的爱好自行调味，比如牛奶燕麦粥、蜂蜜燕麦粥等。下面就来介绍下牛奶燕麦粥的做法吧。

1、牛奶燕麦粥的做法

杯中加入适量的（胚芽）燕麦片，倒入90度以上开水冲泡3~5分钟（建议用30g产品配比240ml 份水的比例泡冲），当温度降至45℃~50℃时，倒入适量甜或纯的牛奶（为什么要等温度降至45~50℃，因为这个温度牛奶本身的营养价值才不会被破坏），用勺子搅拌均匀即可开吃。当然了，如果想要吃得精致一些，再配上一些自己喜欢的坚果或水果一起食用，味道就更绝了。

营养美味❗️老少皆宜‼️牛奶燕麦粥

五分钟快手营养早餐，牛奶燕麦粥，营养美味，老少皆宜！

By 妙江南

用料即食燕麦 50克香蕉 1根牛奶 200毫升蓝莓 5粒做法步骤

1、准备好食材

2、香蕉去皮切片

3、锅中加入适量清水大火煮开，倒入燕麦

4、倒入牛奶中火煮开

5、放入香蕉片小火焖煮一分钟

6、按个人喜好添加冰糖搅拌至融化

7、码上蓝莓

8、牛奶燕麦粥，营养美味，老少皆宜！