长期吃煮苹果的功效（春天，常用苹果和茶叶一起煮，坚持饭后喝一杯，中老年人更需要）

在《向往的生活》节目中，黄磊曾经用苹果做果茶，只需要将将苹果、香橙等水果切片后和茶叶一起煮即可，果香四溢，从鼻尖沁到心里，水果和茶叶的完美结合，有茶香有果香，酸酸甜甜，是一种非常不错的饮品，饭后来一杯，既缓解食物的油腻感又能消除积食。

水果茶

所需食材：苹果1个，香橙1个，红茶1小把，红枣3颗，枸杞少许，干山楂片、冰糖适量。

小贴士：橙子的果皮中含有橙皮甙，属于天然的抗氧化剂，药用价值比较高，但煮水后略带苦味，不喜欢的可以剥去外皮再煮。

2、煮锅清洗干净至无油，加入切好的苹果、香橙，1把红茶，倒入适量的清水，大火煮开后转中小火煮10分钟。

苹果是最佳的碱性水果之一，常吃能调节身体的酸碱平衡，而苹果做成的果茶富含果胶、维生素、矿物质，不但营养而且也很健康，有助于肠蠕动，帮助吸附身体中的杂质，让体内的生陈代谢更加顺畅，更适合中老年人经常饮用。

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