功效：效力、效率或用最少的消耗以产生预期效果的能力 作用：①对事物产生影响：作用；力；外界事物作用于人的感觉器官,从而产生印象.②对事物产生的影响、效果：副作用；消极作用；带头作用.③用心,用意：他的话是有作用的.
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于功效作用的问题，于是小编就整理了3个相关介绍功效作用的解答，让我们一起看看吧。
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一、五种坚果的功效与作用
松子、核桃、瓜籽、榛子、开心果都是常见的坚果，它们不仅美味可口，而且营养丰富，有很多的功效和作用。下面就来了解一下这五种坚果的功效和作用吧。
🌰松子
松籽含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。松子仁含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，有润肺止咳、通便之效。
🌰核桃
核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。
🌰瓜籽
常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺、润肠、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
🌰榛子
榛子含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。有“坚果之王”的称呼。能补脾益气，涩肠止泻。
🌰开心果
果仁富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
二、韭苔的功效与作用
韭苔含有丰富的营养成分，有多种功效和作用。但是孕妇要慎食，不宜多吃。
🌿促进胃肠蠕动
韭苔含有粗纤维，可以促进胃肠蠕动，预防和治疗便秘。
🌡️降低血脂
韭苔有散瘀解毒的功效，能降低血脂，有防治冠心病，动脉硬化的作用。
👩🦱美容护肤
韭苔含有丰富的维生素A，可以美容护肤并明目。韭苔还有独特的辛香气味，可以疏肝调气，增进食欲，增强消化。
👨⚕️补肾壮阳
韭苔还有补肾壮阳的功效，可以治疗阳痿，腰膝酸痛等。
🍅营养丰富
韭苔含有胡萝卜素，核黄素，钙，磷，铁等营养成分，有益于人体的健康。
🤰孕妇慎食
孕妇是可以吃少量韭苔的，但是不能吃太多，因为韭苔有兴奋子宫、加强子宫收缩的作用，所以孕妇最好是少吃或者不吃。另外，孕早期不建议吃韭菜或者韭苔等辛辣刺激的食物。
🥦孕期蔬菜推荐
孕期可以食用蕨菜、淀粉、黄秋葵等蔬菜，但要注意食用方法和量。
三、芦荟胶的作用和功效
一、
芦荟凝胶具有抗炎、杀菌、镇痛、吸热消肿、软化皮肤、止痛等修复作用，能缓解皮肤红肿瘙痒、烫伤、冻伤，促进皮肤愈合
二、
芦荟胶本身并没有帮助肌肤祛痘的作用，它更主要的功效是针对发炎感染的痘痘处肌肤进行消炎和收敛，在痘痘炎症消失了之后再加上肌肤的清洁，痘痘自然会好转
三、
芦荟胶还有一定的美白、祛斑的作用，因为它里面含有的天然的美白因子，能够使皮肤保持水分，修复受损的肌肤，对胶原蛋白的恢复也有一定的功效。
到此，以上就是小编对于功效作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于功效作用的3点解答对大家有用。
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