我喝了一个月薏米水瘦了?2、生姜加薏米泡水可以减掉大肚腩吗?

爱生活的丸子
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我喝了一个月薏米水瘦了?2、生姜加薏米泡水可以减掉大肚腩吗?

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1、我喝了一个月薏米水瘦了

确实有人坚持喝薏米水一个月,这会导致体重减轻,身边的确有这样的例子。如果用薏米粥代替普通大米,利尿和消肿效果非常好,它主要可以起到消除湿气的作用,肥胖是由于体内湿气过多引起的,通常可以在一周左右的时间内就起到趋势的效果,红豆薏米是排毒的神圣产物,可以帮助减轻肿胀并从体内排出湿气,但没有直接的减肥作用,想要减肥的话,还是得后续通过锻炼加持才可以。

我喝了一个月薏米水瘦了?2、生姜加薏米泡水可以减掉大肚腩吗?

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2、生姜加薏米泡水可以减掉大肚腩吗

有时候胖或者大肚腩分很多种,也许分为湿胖,如果是湿胖的话,有可能可以去掉,因为薏仁是祛湿的,生姜是温的,一般情况下都是用生姜或者一人两个熬成水喝水,但是生姜一般不建议晚上喝,所以个人觉得稍微可以少吃点,每次饮食稍微注意一点,然后再加上一些运动,应该可以有效的减掉,比如平板支撑。

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3、薏米煲水要炒吗

偶尔食用不炒熟也可以,但是经常食用还是需要炒熟。因为薏米性味寒凉,如果不炒制,使用过多会伤及脾脏,对身体不好,薏米炒制后,性味转平,再次食用不会伤害身体。虽然薏米有去湿气的效果,但是使用不恰还是会伤身体的。

怎么炒薏米呢?准备一个没有油和水分的锅,调至中小火,把挑好的薏米放进锅里,不断搅拌直至薏米变为金黄色,大致15到20分钟,即可关火。

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