生活常识 热文每周最好做2~3次抗阻运动?哪些运动属于抗阻运动? 每周最好做2~3次抗阻运动抗阻运动是指对抗外部阻力使得肌肉收缩的运动,常说的举哑铃就是其中一种。每周进行2~3次非连续的抗阻运动,并尽可能练到所有主要肌群,可以促... 2021-11-02/ 1.09 K 阅读/ 0 评论 爱生活的丸子