哪些食物降火(什么火都能降下去)

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哪些食物降火(什么火都能降下去)

冬天很容易上火,很多人都感到皮肤干燥嘴巴脱皮。为什么在冬天的时候人总是很容易上火呢?这个时候吃一些什么东西会缓解上火的症状,对人的身体有好处呢?

哪些食物降火(什么火都能降下去)

1、凉性食品:冬季上火的话可以多吃些凉性食物,比如绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜等,吃这些食物不仅可以降火,还能够改善一些人失眠、发炎肿胀的症状。

2、黄瓜汁:冬季上火可以喝一点新鲜的黄瓜汁,新鲜的黄瓜用糖腌制一下就可以直接放入榨汁机中加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候还可以加入适量的蜂蜜,还可以在喝黄瓜汁的时候吃一点猕猴桃。

3、猕猴桃:猕猴桃具有解热止渴功效,喝黄瓜汁吃猕猴桃可以滋润口唇,能够起到降火的作用,甚至还能够治疗口腔溃疡。

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4、花草茶:冬天上火的原因主要是因为天气太干燥了,这个干燥的季节一定要注意多补充水分,所以可以去泡些花草茶来饮用保健。菊花茶和金银花茶都是不错的选择,还可以泡枸杞或者沙参都能对上火起到一定的缓解作用。

5、冬瓜:针对冬季上火,冬瓜也是一个很好的食材。冬瓜里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素以及粗纤维和钙、磷、铁。而且钾盐含量高,钠盐含量低。所以冬天食用冬瓜也能够起到降火的作用,而且冬瓜的性质温和,所以在冬天的时候可以吃炒冬瓜、煮冬瓜、冬瓜煲汤。

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6、决明子:冬天的时候上火的话,还可以取决明子两小勺左右加入开水冲泡饮用,如果上火的症状依然没有得到缓解的话,可以在决明子中加入少许野菊花,这样会更加有效果。

7、雪梨:雪梨是一种常见的水果,它不仅好吃还具有一些药用效果,雪梨可以消痰降火、润肺止咳。科学实验研究表明,雪梨的的确确是具备有润肺清燥的作用。冬季上火,适当吃梨不但能够清热降火,同时也有助于辅助降压。

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8、绿豆:可一定不要忘记了绿豆粥哦。吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气,而且具有清热解毒、护肝养颜的功效,冬天一碗热腾腾的绿豆粥是败火的极佳选择。

9、海带:上火的另外一种表现就是牙疼,同时牙龈肿胀,这时要当心是不是胃火过旺所致,清胃火最好的办法就是多吃海带和紫菜。

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