今日大寒
二十四节气中的最后一个节气
从2019年绵亘到2020
一年终章，至此轮回
民谚曰“大寒到顶点，日后天渐暖”
冬天就要过去，春天已经不远
中国节气
大寒寓意着天气寒冷到极点此时，寒潮拥挤带来最冷天气“大寒小寒，冻成一团”风大，低温，积雪，大地冰天雪地
在古人看来大寒的标志性物候有三一候鸡始乳
鸡是木畜
提前感知到春气
开始孵育小鸡二候征鸟厉疾
征鸟是指鹰隼之类远飞之鸟
厉疾是厉猛、捷速
意指猛禽变得更凶猛了三候水泽腹坚
此时阴寒密布地面
但坚冰深处春水生
冰冻就要开始走向消融
大寒，意味着去旧迎新万物尚未复苏，只待新桃换旧符缓缓等待一个叫“立春”的孩子来带着新年的烟花焰火，鞭炮新符
这时节，人们开始忙着除旧饰新
腌制年肴、准备年货、扫尘洁物
因为春节就要到了
养生五宜
食宜温：中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物，如羊肉、牛肉等，有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力。睡宜早：《黄帝内经素问•四气调神大论》所说，冬三月，“早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。”在起居上，应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。
动宜慢：此时的锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打太极、散步等，达到舒展筋骨的目的即可。动宜慢：冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节，头部保暖变得异常重要。心宜平：冬季白天短而夜间长，常会引发失落、沮丧等情绪。因此，要节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动等，保持积极乐观心态。
诗话大寒
大寒吟(宋 邵雍)
旧雪未及消，新雪又拥户。
阶前冻银床，檐头冰钟乳。
清日无光辉，烈风正号怒。
人口各有舌，言语不能吐。
和仲蒙夜坐(宋 文同)
宿鸟惊飞断雁号，独凭幽几静尘劳。
风鸣北户霜威重，云压南山雪意高。
少睡始知茶效力，大寒须遣酒争豪。
砚冰已合灯花老，犹对群书拥敝袍。
元沙院(宋 曾巩)
升山南下一峰高，上尽层轩未厌劳。
际海烟云常惨淡，大寒松竹更萧骚。
经台日永销香篆，谈席风生落麈毛。
我亦有心从自得，琉璃瓶水照秋毫。
感谢你们陪团团
走过了又一个二十四节气
走过了一章的轮回
现在是2020年
我们的节气还在继续
下一个立春，待冰消雪融
团团依旧在这里
团团提前祝大家新年快乐
2020，爱你爱你
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