泡苕粉用什么水？泡苕粉要泡多久？

泡苕粉用什么水？泡苕粉要泡多久？

泡苕粉用什么水

一般用热水或冷水浸泡即可，但浸泡在冷水中时间更长，还会影响粉条的味道。如果用沸水泡则会导致粉末内部还没吸水，外层已经腐烂掉粉，如果再煮熟，很容易烂成糊状。所以最好用温水浸泡，50度左右浸泡即可。

苕粉主要成分是甘薯粉，富含多种有益矿物质和糖类， 它可以用热水泡软后煮熟吃。

泡苕粉要泡多久

通常泡15~20分钟左右即可，可以根据具体烹饪方法来缩短或者延长时间。时间不宜过长或过短。 由于苕粉容易碎，所以先浸泡苕粉是方便的，当菜肴块好时，将苕粉放入锅中进行简单的炒菜即可。

红薯粉泡软之后捞出，锅中烧适量热水，烧开之后放入锅中，焖煮2~3分钟即可捞出过凉水，并食用。

什么是苕粉

苕粉也就是红薯粉，是由纯红薯制成，具有甘薯中所含的物质，而甘薯富含淀粉、维生素、纤维素等必需营养素。还含有丰富的镁，磷，钙，亚油酸等元素。 这些物质维持血管弹性，对预防和治疗老年人习惯性便秘有效。而且苕粉热量低，只有大米的1/3，所以减肥人士也可以放心使用。