1. 不要长期蹲跪 人在做蹲、跪姿势时，膝关节的负重是自身体重的8倍，此刻所承受的压力是非常大的。如果膝关节长时间处于这种高压状态，会增加软骨的磨损，软骨一旦受损，膝关节失去了缓冲垫的保护，就会出现疼痛。
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膝盖疼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍膝盖疼的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、膝盖疼痛怎么办
膝盖疼痛的病因比较多，比如韧带拉伤等外伤、膝关节炎症、骨质增生等，根据不同原因，采用一般治疗（休息、制动）、物理治疗（冷热敷）、药物治疗（双氯芬酸钠等）及手术治疗（复位内固定术、韧带吻合术等）。
1.一般治疗：在膝盖疼痛期间需要注意休息，减少膝关节的活动，以免导致症状加重，特别是要避免剧烈运动及负重劳动等。
2.物理治疗：外伤引起的韧带拉伤、半月板损伤及其他软组织挫伤等情况时，急性期需要局部冷敷，缓解疼痛，在48小时之后可以给予局部热敷，促进局部血液循环，起到消肿止疼的作用，对于膝关节炎症及积液等还可以给予红外线照射治疗。
3.药物治疗：对于膝盖疼痛剧烈者可以给予相关止疼药物治疗，比如布洛芬、双氯芬酸钠等，还可以给予活血止痛的中成药物治疗，比如活血止痛胶囊、云南白药膏等，对于膝关节磨损严重者，还可以关节腔注射玻璃酸钠等，起到润滑、修复作用，需要在西医师或者中医师的指导下辨证治疗。
4.手术治疗：对于外伤引起的膝关节骨折、韧带断裂、半月板撕裂者需要给予相关的手术治疗，比如切开复位内固定术、韧带吻合术、半月板修补术等。
膝盖疼痛持续不缓解建议去医院就诊，以便明确诊疗。 @南京复见运动康复董光荣 @董老师-南京运动康复
二、膝盖疼痛到底怎么回事
随着年龄的增长，有不少上了年纪的人会膝盖疼痛，有些青年也会膝盖疼痛，那么到底怎么引起的，应该如何去预防，那我们来说明一下膝盖疼痛到底怎么回事。
1. 第一：半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分。
2. 第二：脂肪垫劳损 脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血，肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。
3. 第三：考虑骨质增生，膝关节骨质增生是一种慢性关节疾病,以关节软骨和邻近骨的退行性质病变为主要特征,最终引起关节疼痛和僵硬,是影响健康状况的重要原因之一。膝关节退行性变,关节软骨磨损变薄后继发骨质增生。
注意事项
得了膝盖疼痛是什么痛苦的，也不知道该怎么办，索性也不去医院治疗，认为一段时间就好了，可越来越严重，特别是上了年纪的人，总想着休息几天，吃点药就好，结果越来越重，一定要去找医院治疗。
三、膝盖疼痛是怎么回事?
症状像半月板损伤和交叉韧带损伤
建议查膝关节核磁共振，
必要时行关节镜检查（或）治疗。
get必备生活常识
膝盖疼有以下几种情况：
1.尿酸值过高引起痛风。
2.风湿性类风湿性关节炎。
3.膝盖受到撞击、摔打等。
4.发烧感冒由病毒引起的病毒性疼痛。
5.生长发育期的疼痛。
6.膝盖手术后的疼痛。
7.膝盖在剧烈运动后的酸痛。如果疼痛可能是膝关节创伤性滑膜炎引起的。一、膝关节创伤性滑膜炎是因膝关节各种外伤、骨折、过度劳损、关节内游离体及手术等刺激或损伤滑膜而产生的炎症反应。滑膜在伤损后很快出现膝关节充血、肿胀、渗出、关节积液。病人诉膝关节肿胀不适，疼痛。查体可见浮髌试验阳性。膝关节腔穿刺可见稀释淡黄色液体。如为血性则应注意与肿瘤、结核、色素绒毛结节性滑膜炎相鉴别。滑膜炎所致渗出常延续较长时间，约至滑膜损伤恢复为止。二、膝关节创伤性滑膜炎虽然全身反应较轻，但本病病程较长，若治疗不及时，积液不能迅速吸收，容易转为慢性病变，滑膜逐渐肥厚变性，纤维素沉着钙化，导致关节粘连，活动受限，因此一旦发病应及时医治。患者宜卧床休息或用屈侧石膏托固定膝关节于60°位置。积液量多则应进行无菌抽吸渗液。已转为慢性病变者可在关节腔内注射2%普鲁卡因2ml、强的松龙25mg，必要时加用抗菌素。应鼓励患者及早进行股四头肌锻炼以利于积液的吸收和膝关节功能的恢复。进行膝关节的屈伸活动也很有必要，可以防止粘连，膝关节疼痛明显的病人可以服消炎镇痛药，如芬必得、消炎痛、扶他林等药。理疗、热敷、中药熏洗对消炎消肿，促进积液吸收有良好作用。不宜进行针刺治疗以免感染，但可用艾条灸患部，效果也不错。三、中医药治疗
1.中药外洗方药：鸡血藤30克，苏木、蒲公英、紫花地丁各20克，威灵仙、黄柏、桑枝、木通、泽泻、透骨草、’川牛膝、乳香、没药各15克，桂枝10克，艾叶、红花各5克。制法及用法：上药放于大砂锅内，加入清水3公斤，煮沸20分钟后，取药液倒于小桶内，放置膝关节下方，上面用浴巾罩住，利用药气熏蒸20分钟左右，待药液温度适宜时用毛巾蘸湿敷患处20分钟。每天2次，每剂药可用2天，10天为1疗程，连续2个疗程。治疗期间，注意卧床休息，尽量避免体力及负重劳动。中医认为，膝关节受损后局部气滞血瘀，风寒湿邪趁虚侵入，痹阻于膝关节，使气血瘀滞，当以清热利湿、舒筋通络、活血化瘀、行气止痛为治疗原则。本方可化瘀除湿，清热通络，通过局部熏洗，药物直达病所，故对膝关节滑膜炎有明显疗效。
2.中药内服辨
证：湿热阻络。治
法：健脾除湿，清热解毒，通利关节。方
名：二术苓皮汤。组
成：苍术12克，白术12克，茯苓皮20克，薏苡仁30克，金银花30克，川牛膝15克。用
法：煎服，每日1剂，日服2次。
到此，以上就是小编对于膝盖疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝盖疼的3点解答对大家有用。
还没有评论，来说两句吧...