1、1准备酸奶，喜欢的水果清洗干净，奥利奥饼干，杯子2将奥利奥中间的夹心去掉，把奥利奥饼干黑色部分捣碎，个人建议不要太碎，有一点颗粒状口感更好3一层酸奶一层奥利奥碎，直到杯子加满放喜欢的水果点缀酸奶是一。
2、酸奶的吃法 草莓酸奶皮 1平底锅沿边铺满可食用的糯米纸，均匀涂抹酸奶，不要太薄，否则很容易破碎 2撒上你喜欢的零食搭配，这里选用的是草莓干 3放入冰箱冷冻4小时，然后用刀随意破成碎片，好吃的酸奶皮就完成了。
3、酸牛奶 加青瓜美容护肤瘦身减肥青瓜自身也是有效的减肥美容食材，与酸牛奶配在一起减肥瘦身的功效会大大的加强，而且青瓜和酸奶的热量都很低，不必担心吃胖可以将一根青瓜榨成汁后与酸牛奶拌和后服用，提议添加一些青瓜。
4、将柠檬汁和稍许的杏仁拌入酸奶内，撒上罂粟种子即可夏日酸奶颠覆吃法16种健康创意topping的做法图解33 樱桃+红酒 樱桃去核切开，放入锅内，加入几勺浓红葡萄酒和稍许的糖，小火煨着，知道锅内液体变浓稠，关火冷却。
5、酸奶机自制酸奶的做法 1 酸奶机用开水烫一下 2 加入牛奶，菌粉搅匀 3 酸奶机加上水，插电10小时之后酸奶做好了~可是你知道电饭锅还能做酸奶吗，虽然不是酸奶机，胜似酸奶机啊用料 菌粉或酸奶1g 或酸奶100g。
6、其实，酸奶除了直接喝以外，还有很多其他的吃法，比如搭配燕麦做燕麦粥喝，或者搭配水果蔬菜坚果等一起食用，口味更丰富，营养也齐全将南瓜蒸熟捣碎，加入适量的糯米粉搅拌均匀做成南瓜泥，把酸奶放入冰箱冻成块，切成小。
7、酸奶的吃法 骆承庠教授说，酸奶的饮用因人而异，但有以下一些规则可参考尽量在饭后一定时间内饮用，不宜空腹饮用，特别是清晨时空腹饮用因为在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收。
8、主料 牛奶 适量 辅料 白糖 适量 具体步骤 第一步 1准备牛奶酸奶第二步 将塑料容器用开水消毒1分钟水倒干净，倒入牛奶第三步 3倒入酸奶第四步 4用筷子搅拌均匀后第五步 5将盖好的容器放入酸。
9、酸奶+水果 应该很多爱美女士都会这样搭配吃，非常简单，并且还能起到美容瘦身的效果，把水果切成小块，和酸奶搅拌在一起就可以了，额外要提一下的是，把香蕉冷冻后放在酸奶里，非常好吃 请点击输入图片描述 酸奶+饼干 最喜欢。
10、1酸奶搭配水果 这是很多人都会选择的一种搭配方式，实际上，酸奶搭配什么水果都好吃如果你觉得直接吃酸奶太单调，不妨试试用酸奶做水果沙拉将你喜欢的水果切小块，淋上酸奶即可，简单美味又营养如果没有新鲜水果。
11、水果缤纷酸奶派 用酥软饼皮打底，将各式新鲜水果制成球状与浓醇的安慕希搅拌，后均匀码放，食用时一口涌入，各种果香与浓醇口感在味蕾中碰撞，层次感十足。
12、4，炒酸奶有木有流口水，这是我最爱的吃法了准备一个平的托盘，倒入酸奶摇晃均匀，再均匀的撒入水果粒，干果粒，对了再来一把蔓越莓干，放入冰箱里冷冻三个小时取出来后直接下手嘎巴嘎巴掰成小块找一部好剧。
13、酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C，因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想像莲雾苹果梨子杨桃等，在加入酸奶前先用2％的柠檬水泡一下，可以避免氧化变黑酸奶也可变换吃法以。
14、像莲雾苹果梨子杨桃等，在加入酸奶前先用2％的柠檬水泡一下，可以避免氧化变黑酸奶也可变换吃法以酸奶加入新鲜果汁或果酱，调配出自己喜爱的果味酸奶，或加入冰块用果汁机打成各式冰沙，大人小孩都适合，既时髦又。
15、可蘸食可入菜 酸奶的吃法变化多端，最简单就是把原味酸奶加入各种调料，做成沙拉酱譬如加入蕃茄酱酸黄瓜末和果糖的“千岛酸奶沙拉酱”原味酸奶伴百香果汁成为“健康型沙拉酱”或是原味酸奶加橄榄油碎黑橄榄。
冯伊始
