出梅是什么意思啊（无锡气象 明日，出梅入伏）

明日出梅入伏无缝衔接

据@无锡气象

明日起副高增强北抬

受副高控制，我市天气晴好

以分散性雷阵雨为主

将出现连续高温天气

最高气温可达37℃左右

明天正好

既是出梅也是入伏

今年的梅雨期是

6月13日到7月10日

今年的三伏天是

7月11日到8月19日

所谓“伏”

有“暑气潜伏于地”的意思

通常是一年中最为炎热的时期

很多人往往会觉得

身体乏力、精神不振、体重减轻

因此在民间

“三伏天”也常常被称为“苦夏”

进入“三伏天”

意味着年度“最强高温季”拉开大幕

而且今年的三伏天

是40天的“加长版”

入伏这样养生

冬练三九，夏练三伏

夏日炎炎，在酷热的天气下锻炼

能提高人的耐热能力

使得身体更好地适应自然气候

达到防病健体的目的

专家提醒：

除了要注意防暑降温外

公众还要加强对心脏的保养

闷热的天气很容易让人烦躁不安

着急上火、情绪失常

出现睡眠不好、血压升高等症状

应避免熬夜、规律饮食

充足睡眠、适当午睡

入伏应该这样吃

自汉代开始

伏日与食俗渐渐联系到了一起

东汉卫宏所撰《汉旧仪》提到

“汉魏伏日有酒食之会”

伏日的饮食成为了一门丰富多彩的学问

入伏吃三肉

头伏羊，二伏鸡

三伏要吃金猪蹄

入伏吃三瓜

苦瓜祛痱子，丝瓜平痰喘

冬瓜增食欲

入伏吃三叶

薄荷清凉解暑

藿香防中暑

荷叶增进食欲

入伏喝三汤

海带绿豆汤促消化

冬瓜莲子银耳汤解渴生津

扁豆薏米汤解暑健脾胃

入伏三主食

头伏饺子，二伏面

三伏烙饼摊鸡蛋

不历尘埃三伏热

孰知风露九秋凉

愿你愉快度过骄阳似火的盛夏

天天保持好心情

来源：综合新华社、无锡气象

来源： 无锡发布