这个问题很实在也很现实，练字的过程其实就是改变书写习惯的过程。我现在主要是以硬笔书法练的多，之前也都是读帖比较多，临帖比较少。因为临帖少，所以很多书写习惯都是之前的习惯，因为没有临帖也不知道该怎么改。最近开始逼着自己临摹启功先生的《论书绝句》，临摹了几天就收获很多，最大感觉就是，练书法不临帖是真的不行。
要想改变自己的用笔习惯，唯一的方法就是坚持临帖
我们成年人写字都会有自己的一些用笔习惯，写毛笔字是这样，写硬笔字更是如此。毛笔字因为写的少，所以改起来还好改，而硬笔字因为经常写，所以写起来很不好改变。所以，要想练书法，只有一条临帖的路子能改变自己的用笔习惯。
而我曾遇见一些朋友也号称练书法，但是从来不临帖，就是自己拿笔瞎写，由着性子写成啥样是啥样。这样练书法，练的时间再长也很难改变什么用笔习惯。
还有一种情况就是你根本不知道什么是正确的用笔习惯，这个问题除了临帖之外，最好是要有一些老师的指导，但如果是自学书法的话，那就找一些书法老师的教学视频看看。我是欢迎大家加入我们的《嘉禾书社书法交流圈》，作为圈主我为圈友们提供了众多的优秀书法视频讲座，而且这些都是免费的书法讲座，就是为了助力各位自学书法的朋友们的。
我自己也是这些书法视频讲座的受益人，我之前用毛笔写行书的时候，总是习惯写的很快，觉得写行书就是要像电视剧中演的那样，很潇洒地挥洒自如地写，结果自己练出的毛病就是写的很快。但是看了这些书法视频之后，发现，我错了，大错特错。写行书或者草书也不是一味地求快，它是有节奏变化的，有的时候需要很快行笔，有的时候需要慢下来，甚至需要驻笔，这就是书法书写时候的节奏。
因为不懂这些，自己之前就养成了很多不好的习惯，看了这些书法教学视频之后，开始再临帖的时候有意识地去改变。另外，通过视频教学，也学到了很多用笔，才发现自己之前的用笔是不对的，然后就是在临帖的过程中，让自己有意识地去改变自己不好的习惯。
我现在练硬笔书法也是这样，之前写硬笔字的时候也是一味地求快，现在开始有意识地让自己先慢下来，然后通过临帖寻求一些节奏上的变化，提按、轻重的变化，这样写出的字才有韵味。
因此，对于题主这个问题的，我深有同感，我的解决方法就是在临帖当中有意识地去改变自己不好的用笔习惯。
我是翰墨今香，专注分享传统书法文化，感谢你的支持和关注。
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