孕妇能吃枸杞吗 孕妇可以吃枸杞子吗

大家都知道孕期是吃燕窝的好时候，但你知道孕期的燕窝该怎么吃吗？

孕期燕窝怎么吃？孕妇吃燕窝要注意什么？

妊娠早期（0-12周）：胎儿剧烈分化，不少孕妇会出现食欲下降、偏好酸食、恶心呕吐等现象，这对营养的吸收很不利，可以每天吃3-5克燕窝以满足日常所需营养，建议每天早晨或睡前空腹食用，如果平时有恶心反胃的现象，可以搭配酸奶、水果、蜂蜜等有助于减轻孕吐的食材一起吃。如果孕吐很严重的话，孕妇的身体会吃不消，这种情况为了保胎建议到医院去。

妊娠中期（13-27周）：这个时期胎儿发育较快，可以用燕窝搭配各种食材以补充全面营养。燕窝搭配讲究“以清配清，以柔配柔”，像红枣、枸杞、木瓜等食材都是很适合搭配的，不仅能增添美味，更能补充多种营养，建议每天早晨或睡前空腹食用3-5克。

妊娠晚期（28周以后）：这个时期的孕妇要尤其注意避免过度疲劳，吃燕窝要注意控制糖分的摄取，尽量少加糖。建议早上空腹食用3克，每天或隔天吃一次即可。

产后：产后身体虚弱，吃燕窝能滋补益气，可以搭配红糖、大枣、枸杞、南瓜等补气血的食材。

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孕妇可以吃枸杞子吗

枸杞可以治疗妊娠贫血，枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。老传统的说法是枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血，有很好的补血作用，像菊花枸杞茶，菊花要用杭菊花，一到秋季，采摘下来，晒干备用。所以 孕妇可以吃枸杞，是指有目的地食用枸杞，孕妇吃枸杞还是需要注意的，枸杞不同的吃法有不同的益害处，孕妇食用枸杞之前，最好咨询医生，这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。 另外，需要再次提醒的是，枸杞也属补品，如果孕妇吃多了，则有可能会引起胎动，严重的会导致流产。如果是正常情况，一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息，调整好规律的生活，平衡饮食就可以了。希望能帮到你，祝您健康快乐每一天

孕妇可以吃枸杞吗？

随着人们对健康的重视，常常看见人们都用枸杞红枣泡水喝，尤其是办公室的女性必备养生方式。枸杞既有药用价值，也是日常饮食烹饪经常使用的配料。对于孕妇来说，枸杞含有多种营养物质，有滋补身体的作用。那孕妇可以吃枸杞红枣吗？怀孕可以喝枸杞泡水吗？

一、孕妇能不能吃枸杞？

枸杞对于孕妇来说，具有很好的滋补功效。但是并不是每一位准妈妈都适合食用，如果有胃寒或腹泻症状的孕妇应少吃枸杞。一般来说，枸杞含有多种营养物质，适量食用可以增强身体免疫力，对胎儿的发育也有好处。

1、枸杞的营养含量：胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、蛋白质以及钙、磷、铁等微量元素。

2、枸杞的营养食谱：枸杞猪肝汤、枸杞菠菜汤

3、孕妇吃枸杞的好处：枸杞含有的胡萝卜素、多种维生素和矿物元素，有利于身体补充营养，还能预防身体疲劳和孕期贫血。对于爱美的妈妈来说，枸杞还有美容养颜、养肝明目的功效。孕妇适量吃点枸杞，对胎儿的发育也有好处，可以促进胎儿的视力、骨骼牙齿和大脑的发育。

二、孕妇吃枸杞的注意事项

1、枸杞有温补的功效，孕妇一次性吃太多，可能会引起胎动厉害或流产，所以孕妇要注意食用量。建议每天食用不超过10克，一天最多不超过10粒。

2、枸杞的食用方法多种，有人喜欢枸杞红枣一起吃，最方便是枸杞泡水饮用。其实，干嚼枸杞能达到营养食物最大化，但是一天5粒即可。枸杞泡水的时间建议不要太长，煲汤的时候最后再放枸杞，以免水的温度过高导致营养流失。

3、枸杞并不适合每一位孕妇，如果有正在感冒发烧、腹泻或性情急躁的准妈妈，不建议食用枸杞。另外，高血压和高血糖的孕妇不宜食用枸杞。

4、枸杞容易受潮、发霉、变色和虫蛀，所以储存的时候要密封，然后放在通风阴凉的地方。