女性健康小知识（健康知识大全20个字）

关于女人的3个健康知识，男人也该了解一下！不看有点吃亏!阴道是女性私密的部位，需要长时间被内裤所遮盖，因为总是在潮湿的环境中，所以容易受到细菌和病毒的侵袭，但是阴道也有一定的自净能力，错误的护理方式可能会对阴道带来伤害，不妨来了解一下关于阴道的冷知识。

阴道的冷知识有哪些？

1、阴道能屈能伸

阴道就如同弹性的软管一般，因为其结构比较特殊，在正常情况下女性阴道应该是9~10厘米，性生活的时候，阴道肌肉组织就会有伸缩的能力，能够跟随着阴茎抽插而发生改变。

另外生育也决定了阴道长度的变化，生育的次数越多，年龄越年长，阴道就会越延伸。每生产一次阴道前壁会增长0.5厘米左右，后壁会增长1厘米左右。

2、阴道张弛有度

在处于静止状态时阴道开口处是2.54厘米左右，性欲高涨时能膨胀7厘米左右。在生产时阴道韧带和子宫颈会变得更加柔软，直径能够扩展到10厘米左右。生完孩子第4个星期，阴道就会慢慢的收缩，只要保持合理的休息，就能够让阴道恢复到正常的状态。

但是部分女性因为分娩因素而引起阴道的松弛、尿失禁或者脏器脱垂等，只要把握好盆底肌修复的黄金时段就能够缓解这个问题，轻度的阴道松弛可以多做一些运动来缓解，要是病情严重的话，应该在医生的指导下来修复治疗。

3、阴道会有洞

其实子宫颈并不是处于完全封闭状态，有一个很小的开口，可以让经血流入阴道里面。在处女膜也有一个小洞，会让月经血排出体外。让人们意想不到的是，阴道也会有大量的汗腺，运动的时候阴道也会通过蒸发汗水来维持局部的正常体温，当性兴奋的时候阴道壁上的血管也会处于扩张状态，分泌出大量的粘液。因为每个人的体质不同，有一部分女性稍微受到刺激就会分泌出粘液，只有少部分女性即使有很高涨的性欲，也只是让私处有轻微潮湿。

温馨提示

虽然阴道的弹性很好，但是非常的脆弱。每天晚上睡觉前要使用清水清洗外阴部，要注意个人卫生。避免长时间熬夜，保持规律的作息，饮食以清淡为主，远离辛辣刺激性食物，不能长时间的久坐，选择宽松透气的内裤，一旦出现了局部瘙痒和灼痛，应该及时去医院就医。

健康知识大全20个字？

健康知识大全：

叶易吸潮，而食糖、糖果却恰恰含水分多，这两类物品存放在一起，就会使茶叶因受潮而发霉或变味。



洗涤面粉袋时不要在水中搓洗，可将面袋放在清水中泡1-2天，待发酵后，面粉会从面袋上自动脱落，这时再用清水漂洗，即可干净如初。

有哪些女生应该知道的健康小常识？

日常健康常识，每个女生都能说出个一二三来，可是，又有几个能真正做得到呢？

【一】自己做早餐吃，可以吗？

单身的女生，和没有孩子的少妇，有几个人能做到自己做早饭吃？

生活节奏太快，工作压力太大，哪有时间和心情做早饭？更何况，很多女生都是十指不沾阳春水的。

做早饭？哼哼，能在上班的路上吃口外卖就不错了。是不是？

女生那个不知道吃早餐的重要，那个不知道自己做的更卫生、更健康？可是，有几个能做到呢？

还有很多女生，认为不吃早餐，对减肥有帮助。既然早上没时间吃，省一顿当减肥岂不正正好。

有这种想法的女生，大错特错了。知不知道，你肥胖的原因之一，就是不吃早餐呢？ 因为，早餐不吃，中餐是不是就会不自觉的多吃一些？

还有人说了，早晨起来不觉得饿，刚起床吃不进去呀。

那我告诉你，哪是因为你头天的晚餐吃多了，或吃的太晚了……

日常健康常识，对很多女生来说，仅仅是挂在嘴边的常识而已……

做早餐，其实很简单，只要你做个健康生活的有心人。

早起半小时，煮个鸡蛋，喝杯牛奶，吃个苹果，足够了，很麻烦吗？

或微波炉里加热个面包，打汁机里打个豆浆、迷糊什么的，应该是很简单的事吧？

知道、做到，才能得到。

【二】咱女生不熬夜，可以吗？

熬夜伤身的道理谁都懂，可是夜猫子型的女生就是做不到哇。

放不下的手机，看不完的剧。晚上睡不着，早上起不来。

内分泌失调，肤色暗沉、满脸痘。在笑话同龄男人油腻大叔的时候，自己嫣然已是油腻大妈的形象了。

知道，做到，才能得到。 女生，你就当个睡美人吧……

充足的睡眠，不但让你神采奕奕，更能让你获得一生的美丽。

【三】女人是水做的，咱女生多喝水，可以吗？

喝水，多简单的一件事呀。可就有很多女生，她忙的顾不上喝水，更谈不上喝热水了。

女生把给自己买首饰和包包的钱，用来买一个最贵、最漂亮的保温水杯拿在手中，远比身上那些个奢饰品来的实惠且尊贵。

每每聚会、外出、访友，当你拿出一个漂亮的水杯，红唇品压时，你是精致生活的享受者。

手不离杯，时时喝水，是健康生活的标配之一。

当你身体里水分充足，皮肤水润，微循环良好，你便不失健康、优雅的丰韵。

日常健康常识，对女生来说，真不应该仅仅是常识。 知道，做到，才能得到。

【四】女生保暖，可以吗？

“你妈让你穿秋裤”。这句俗语，不知被多少少女捂唇不齿。 几乎所有的妹子，为了美，都有冬天只穿一条裤子的经历。

当你发现，不知道从什么时候开始，妈妈还没让穿秋裤，自己就已穿上了秋裤时，无不感慨：是不是自己老了。

其实，不是你老了，是你的身体撑不住寒冷的侵袭，已感到受凉会让你这不舒服、那不得劲儿了……

而往往很多妇科疾病，就是在你知道穿秋裤之前，已埋下了隐患。

年轻真好。但是，女生在保暖这件事上，还真不能嘚瑟过头了。

跟男生不同，他们充其量冻出个关节炎。而女生可就不仅仅如此了……

冬天，多穿点，防寒。夏天，不贪凉，不受潮，少吃冷饮。做到，你就赚到。

【五】女生做个健身达人，可以吗？

舞蹈、瑜伽、长跑、打球、户外、举铁、等等等等，总有一样适合你吧？

如果，你就是死活不爱动的那种。那么，稍微上点岁数，便会这疼那疼，种种不爽不请自来……

生活，没有真正意义上的好坏与对错。有的只是自己选择的不同罢了。

女生应该知道的日常健康常识，更重要的是，做到。才能最终得到真正的健康。

好了，燕子教练是不是够啰嗦？实不相瞒，也就是女生的话题，才有的这份耐心……