宝宝大便干燥（小孩子大便干燥哪些食物可缓解）

有哪些食物可以缓解孩子大便干燥？照顾婴儿的妈妈是非常辛苦的，尤其是当婴儿生病时，她经常哭，这不仅是一些妈妈很头疼的事情。有些宝宝经常出现大便干燥、便秘等问题。虽然不是什么大病，但也让一些妈妈很焦虑。这时候我们该怎么办？让我们看一看。

宝宝大便干燥。平时可以多加些瓜果，比如黄瓜、哈密瓜或者香蕉，来祛除体内的热量。不爱吃蔬菜水果的孩子也可以多吃黑木耳、紫菜、海带、干果等。，富含纤维素和矿物质。此外，燕麦片还含有丰富的膳食纤维。这些可以促进肠胃蠕动，推动大便，帮助排便。

有些宝宝由于饮食不合理，大便干燥甚至便秘。为了软化人工喂养的宝宝大便，番茄汁、橙汁、蔬菜汁等。可以在饮食中添加，也可以在温开水中加入宝宝蜂蜜，每天给宝宝喝60 ~ 90毫升水，促进肠道蠕动。也可以在孩子喝的果汁或蜂蜜水或白开水中加入灵水苏糖，给宝宝喝。可以帮助促进宝宝胃肠道有益菌大肠杆菌的增殖和生长，抵抗有害菌的繁殖，保持胃肠道菌群平衡，增强免疫力，改善大便的湿度和保水性，促进肠道蠕动及时推动大便。

宝宝便秘时，可以增加纤维素含量高的食物，如蔬菜泥、蔬菜碎、水果、蔬菜粥等。大一点的宝宝便秘时，可以吃一些杂粮或者红薯，多吃芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜，多喝白开水。特别是摄入过多的高蛋白、高热量食物后，要及时喝水，吃水果蔬菜。宝贝妈妈们有必要耐心喂养，甚至想办法给宝宝做健康美味的食物！

对于大一点的宝宝，让他们积极做户外运动，比如跑步、爬山、跳跃、坐车、踢足球等。，从而加强腹肌力量，促进肠道蠕动。

宝宝大便干了，家长很着急，有的会带宝宝去看医生。其实只要在生活中注意一些饮食上的调整，还是可以缓解大便干燥的问题的。我给朋友介绍过一些蔬菜水果缓解大便干燥，朋友也要让孩子适当运动，可以促进我们肠道的蠕动。