婴儿辅食食谱（几个月宝宝的辅食怎么做）

6-24个月宝宝辅食食谱和做法，整整300个！给宝宝做！麻麻们应该都喜欢这种简单又营养的辅食吧。

今天的虾蒸蛋是另一道经常为孩子们准备的菜。虾和玉米放在一起绝对甜嫩，鸡蛋营养十足~

材料:虾5只，鸡蛋2个，玉米粒，胡萝卜，玉米淀粉，酱油，核桃油。

1.虾仁去壳去虾线，用生姜浸泡20分钟去腥，洗净切碎。

2.将玉米、胡萝卜煮半熟切碎，放入虾仁中，加入适量淀粉，搅拌均匀，摆好形状，放入蒸锅。

3.另一碗打鸡蛋，加入50毫升温水，撇去浮粉，将蛋液倒入碗中，冷水蒸15分钟，小火焖5分钟。

蒸熟后倒入适量的酱即可食用。

根据宝宝的年龄和咀嚼能力，调整食材的大小，小一点的宝宝可以把所有食材放入辅食机中打碎。

一岁以内不加酱油。

与玉米同归于尽的小妙招:用刀在蒸好的玉米表面削去一层皮，将玉米放在丝绸擦拭器上擦拭肉。这样会减少玉米皮的摄入，让玉米肉碎掉。

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宝宝6个月了。六个月宝宝的辅食食谱是什么？

宝宝辅食添加的顺序以及禁忌

添加婴儿辅食的顺序和禁忌

4-6个月开始添加辅食

在这个年龄，宝宝通常以米粉等糊状食物作为辅食。建议先用含铁量高的米粉，更适合宝宝的消化吸收，也会引起食物过敏。有些家长认为自制米糊安全健康，但铁含量低，能量密度低，容易引起过敏反应。所以建议8个月龄以后再添加自制米糊。这个时候买含铁的米粉比较好。蛋、肉、鱼虾等高蛋白食物需要在6个月龄后添加。

7-8个月适当添加菜泥和肉泥

1.如果宝宝之前用米粉吃的好，没有过敏反应。然后可以添加其他种类的辅食，比如菜泥、鱼等。然而，一些含氮量高的蔬菜，如菠菜、甜菜根和萝卜，可能会引起高铁血红蛋白血症，导致宝宝腹泻和呕吐。添加的时候要适当减少量。部分鱼类(如长鳍金枪鱼)汞含量较高，不宜添加；一些汞含量低的虾、淡水金枪鱼、三文鱼、鳕鱼更适合宝宝食用。

2.建议给宝宝吃新鲜水果或鲜榨水果，不要喝果汁饮料。水果每日总摄入量不宜超过180ml，以免影响其他食物的摄入，造成营养不良；苹果、梨、西梅、樱桃含山梨醇较多，过量食用可能引起腹泻、腹痛、腹胀等症状。注意控制鸡蛋中蛋白质的含量。因为蛋白质含量高，宝宝可能会消化不良或引起消化道症状。建议1岁以后再吃。

9-12个月适当增加谷物

这个月可以适当增加谷类的摄入，慎用芒果、菠萝、猕猴桃等容易引起过敏反应的水果；荔枝、龙眼等含糖量高的水果也要少吃。1岁以后尽量添加；山竹和榴莲是寒热两个极端，一定要少吃或少量搭配。

1岁以后饮食要更接近成人

1岁以后，宝宝的食物选择可以逐渐向成人靠拢，更加多样化。也可适当加入盐、糖等调味料..垃圾食品应该避免，更准确地说，垃圾食品。不要给宝宝吃保健品、蜂蜜等。随便，因为可能含有激素。油炸食品和膨化食品营养少，食品添加剂多，热量高，会导致宝宝肥胖。尽量不要吃。各种果汁饮料、乳饮料、碳酸饮料、蛋糕、冰淇淋、巧克力等食物都不适合宝宝。