猕猴桃的功能和作用（猕猴桃的攻效好处）

猕猴桃中富含的营养成分几乎可以算是水果之中作为上乘的。

除了富含水果总常见的维生素C、A、E，钾元素、镁元素外，还有罕见的营养成分：叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸等。

坚持每天吃一颗猕猴桃，帮助补充孩子每日营养所需，促进孩子的健康生长发育！

另外，猕猴桃中含有较为丰富的膳食纤维，有润燥通便的功效。

不过猕猴桃性凉，吃多了也会有可能出现腹泻腹痛，一天吃一个刚刚好！

猕猴桃怎么吃？

生吃：猕猴桃成熟需要几天，可以将猕猴桃与香蕉放一起后密封，香蕉会散发天然催熟剂“乙烯”，它能够促进猕猴桃变软变甜。

榨汁：猕猴桃可与多种水果共同榨汁，苹果、梨、葡萄等都是猕猴桃的榨汁“好搭档”。