雾霾一般在550米的高度。其主要聚集在550米以下的空间里，因此可以知道的是，基本上所有的居民楼都在这个高度之内。
可以选择给家中安排MIA新风系统。它就是利用通风换气的功能不停地将室内带有甲醛的污浊气体排出室外，同时送入室外经过机器净化的新风到室内，保障室内空气的清新洁净。
北京五区空气质量中度污染，外出人群该如何做好防护工作？
雾霾指数到达300时，为红色警报。
一、什么是雾霾？
雾霾，顾名思义是雾和霾。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾就是灰霾（烟霞）。
雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统。多出现于秋冬季节（这也是2013年1月份全国大面积雾霾天气的原因之一），是近地面层空气中水汽凝结（或凝华）的产物。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结（或凝华）物的天气现象称为雾（Fog）。
霾（mái），也称灰霾（烟雾） 空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子也能使大气混浊。将目标物的水平能见度在1000～10000米的这种现象称为轻雾或霭（Mist）。形成雾时大气湿度应该是饱和的(如有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到100%就可能出现饱和)。由于液态水或冰晶组成的雾散射的光与波长关系不大，因而雾看起来呈乳白色或青白色和灰色。
细颗粒物又称细粒、细颗粒、PM2.5。细颗粒物指环境空气中空气动力学当量直径小于等于 2.5 微米的颗粒物。它能较长时间悬浮于空气中，其在空气中含量浓度越高，就代表空气污染越严重。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小，面积大，活性强，易附带有毒、有害物质（例如，重金属、微生物等），且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5（空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物）被认为是造成雾霾天气的“元凶”。随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。
二、空气质量指数。
空气质量指数（Air Quality Index，简称AQI）是定量描述空气质量状况的无量纲指数。
针对单项污染物的还规定了空气质量分指数。参与空气质量评价的主要污染物为细颗粒物、可吸入颗粒物、二氧化硫、二氧化氮、臭氧、一氧化碳等六项。
空气质量按照空气质量指数大小分为六级，相对应空气质量的六个类别，指数越大、级别越高说明污染的情况越严重，对人体的健康危害也就越大，从一级优，二级良，三级轻度污染，四级中度污染，五级重度污染，到六级严重污染。
当PM2.5日均值浓度达到150微克/立方米时，AQI即达到200；当PM2.5日均浓度达到250微克/立方米时，AQI即达300；PM2.5日均浓度达到500微克/立方米时，对应的AQI指数达到500。
根据《环境空气质量指数（AQI）技术规定（试行）》（HJ 633—2012）规定：空气污染指数划分为0－50、51－100、101－150、151－200、201－300和大于300六档，对应于空气质量的六个级别，指数越大，级别越高，说明污染越严重，对人体健康的影响也越明显。
空气污染指数为0－50，空气质量级别为一级，空气质量状况属于优。此时，空气质量令人满意，基本无空气污染，各类人群可正常活动。
空气污染指数为51－100，空气质量级别为二级，空气质量状况属于良。此时空气质量可接受，但某些污染物可能对极少数异常敏感人群健康有较弱影响，建议极少数异常敏感人群应减少户外活动。
空气污染指数为101－150，空气质量级别为三级，空气质量状况属于轻度污染。此时，易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状。建议儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应减少长时间、高强度的户外锻炼。
空气污染指数为151－200，空气质量级别为四级，空气质量状况属于中度污染。此时，进一步加剧易感人群症状，可能对健康人群心脏、呼吸系统有影响，建议疾病患者避免长时间、高强度的户外锻练，一般人群适量减少户外运动。
空气污染指数为201－300，空气质量级别为五级，空气质量状况属于重度污染。此时，心脏病和肺病患者症状显著加剧，运动耐受力降低，健康人群普遍出现症状，建议儿童、老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动。
空气污染指数大于300，空气质量级别为六级，空气质量状况属于严重污染。此时，健康人群运动耐受力降低，有明显强烈症状，提前出现某些疾病，建议儿童、老年人和病人应当留在室内，避免体力消耗，一般人群应避免户外活动。
北京市生态环境监测中心近日发出通知称，受南部浮尘回流作用，北京全市首要污染物为PM10，西城、顺义、昌平、延庆、通州五区为中度污染。外出人群需要做好相关防护工作：
1、外出人群首先要戴好口罩。
因为中度污染的。空气中会因雾霾而释放有害物质，所以外出时要戴好口罩，防止有害物质的吸入。有相关研究报道，雾霾中PM浓度越高，皮肤细胞死亡率越高，过敏性皮炎患者就会增加，所以说有过敏性皮炎患者在嗯雾霾天最好不要出门。同时在配套口罩时要按照使用说明佩戴，佩戴时一定要把眼，鼻，口完全罩住，保持面罩与面部的紧密贴合，封闭性越好，防护效果越佳。另外，根据国家标准，口罩的防护级别由低到高分为四级：D级、C级、B级、A级，分别对应不同的空气质量情况。A级对应?严重污染?，在PM2.5浓度达500 ug/m3时使用； D级对应?中度及以下污染?，适用于PM2.5浓度小于等于150 ug/m3的情况。 根据污染情况，选择不同的口罩类型。
2、在中度雾霾天气下，专业医生建议大家不要戴隐形眼镜出门。
因为专家认为，隐形眼睛就像是颗粒物的吸尘器，会黏住雾霾中的细菌和病毒，最终导致眼睛过敏或者感染引发角膜炎等眼部疾病。所以我们在雾霾天出门的时候尽量佩戴框镜眼镜。如果实在没办法只能戴隐形眼镜出门的话。那么，就要在眼部不适的时候及时用隐形眼药水冲洗隐形眼镜，然后用温水浸过的毛巾热敷眼睛10~15分钟，爱护好我们自己的眼睛。
3、在重度雾霾天，选择穿鲜艳衣服出门。
我们外出过程中，无论是走路还是开车，由于雾霾天，天色灰暗，穿浅色衣服不能起到警示作用，需要穿颜色鲜亮的衣服，比如红色，这样的话能提高我们的交通安全。
4、尽量减少室外时间。
面对中度雾霾天我们要尽量减少室外活动时间或者工作时间，一些无足轻重的工作或者活动可以临时取消或者更变安排。如果说出门是为了户外锻炼，那么锻炼就要取消了，因为中度雾霾都对人体的伤害远大于锻炼所得到的好处。
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