轮滑技巧(轮滑新入门者需牢记三点)

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轮滑技巧(轮滑新入门者需牢记三点)

轮滑初学者来说,相信在学习的过程中,一定碰过很多钉子,摔过多次跤,屁股也没少痛过。今天,小编罗列了三个问题,和大家一起来探讨下,有助于对学轮滑有更好地认识。

新手可能遇到的最大的问题是什么?

轮滑技巧(轮滑新入门者需牢记三点)

轮滑运动是一项极易掌握的运动,易学、上手快。但是对于很多人来说,最大的问题是在心理上,他们害怕摔跤。其实摔跤是不可避免的,只要简单地掌握一些轮滑的方法和技巧,就能够克服这种心理。初学时,一定要注意培养正确的姿势,滑行时腰、膝、踝关节保持自然弯曲,降低重心,身体失去平衡时要下蹲。初学者可以通过控轮练习来掌握平衡,从而慢慢找到轮上的感觉。

轮滑适合所有的群体吗?

轮滑技巧(轮滑新入门者需牢记三点)

一般来说,轮滑运动大致可分为自由轮滑和极限轮滑,自由轮滑是比较大众的,特别适合休 闲娱乐的年轻群体,小朋友也可以加入到自由轮滑的队列中来。但是极限轮滑就不一样了,适合玩极限轮滑的群体要求比较高,在掌握自由轮滑的基础上,还要有冒险的精神,要学习更多的高难度而且具有一定危险性的动作。

作为一名轮滑新手,应该怎么样快速地掌握轮滑运动?

轮滑技巧(轮滑新入门者需牢记三点)

轮滑运动最重要的是保持身体的平衡,平衡练习比较简单,新手掌握平衡技巧只需要几个小时的训练就可以了,但需要勤加练习来巩固自身保持平衡的感觉。学会保持身体的平衡之后,就要练习滑行,练习3天的地面滑行练习基本就可掌握了。

轮滑初学技巧一:站立与平衡

原地站立,两脚向外分成“八”字形,两腿稍弯曲,两臂自然下垂,上体稍微前倾,但不要低头弯腰,两眼要向前看。

轮滑初学技巧二:向前滑行

练习前为了防止摔倒后地面擦伤手部和膝部,最好两腿带上护膝,两手带上手套。

小步走,站立。两脚分开比肩稍窄些,向前迈步。以脚的内刃向侧后方蹬地向前行,开始步子要小一点,慢点走,然后逐渐加快速度前行。小步走时,眼要向前看,上体稍左右晃动,练习移动重心与维持身体的平衡。

双脚平行前滑,体会滑动的感觉和滑动状态下的身体平衡感受,如果双脚能借助惯性向前滑行时,这说明身体已经逐渐适应了滑动状态,初步具有了在滑动条件下控制自身平衡的能力。

轮滑初学技巧三:向后滑行

原地两脚平行站立,两臂微曲,上体稍前倾,做小幅度的向后葫芦滑行,然后逐渐加大幅度和滑行速度。

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