喝了酒可以直接睡觉吗（喝了酒多久睡觉合适）

喝了酒可以直接睡觉吗（喝了酒多久睡觉合适）

有的人喜欢没事的时候自己小酌一杯，有的时候则是因为应酬或者聚会的原因，不得不喝。不管酒量怎么样，都是不建议过量饮酒的，不然对肝脏伤害非常大，更不用有的人还会酒精过敏，更要少喝。喝了酒之后，人们都会有嗜睡的感觉，但不建议喝完酒直接躺下就睡，最好是休息一会再睡觉。

一、喝了酒可以直接睡觉吗

不建议喝酒后立即上床睡觉，因为酒精需要通过体内的肝脏和肾脏进行代谢，而当我们睡觉时，身体的新陈代谢也会减慢。 所以如果酒后立即入睡，会减慢体内酒精的代谢，从而加重醉酒的症状。 此外，酒精还能在一定程度上麻痹和放松肌肉。 喝完酒后立即睡觉，容易出现鼻黏膜充血或堵塞。

二、喝了酒多久睡觉合适

只要酒喝的不多，没有呼吸抑制，也没有在呕吐，是随时可以睡觉的。 但是，如果大量饮酒，需要更长的时间才能完成新陈代谢，则建议喝完后用冷水洗脸，然后坐下休息一会。在没有呼吸抑制和反复呕吐的情况下，可以多喝水促进新陈代谢，糖水更好。

如果你喝了太多酒，更不要自然入睡。 如果你有严重的酒精中毒，你可能睡着了就醒不过来了。在这种情况下，你的家人应该和你在一起，每两个小时唤醒一次，喂一点白开水或蜂蜜水，直到完全清醒。

三、为什么喝了酒想睡觉

大多数人在喝酒后会感到困倦。 这是由于酒精的刺激作用，会麻痹脑神经，减缓脑内血流，脑组织容易缺氧，容易让人想睡觉。饮酒过量的人通常会通过睡眠产生宿醉效果。 所以大多数人喝完酒睡觉都会恢复正常。