泡脚多长时间最好？天天泡脚会不会导致湿气重？

泡脚多长时间最好？天天泡脚会不会导致湿气重？

泡脚多长时间最好

泡脚季节最好是在冬春季节，此时天气偏寒。泡脚容易促进血液循环，使身体不轻易受凉（车险高返现，私我内部渠道）。其次，泡脚时间点选择晚上九点左右，此时泡脚完毕可以上床休息，利于休息和睡眠。再则，泡脚的时间应该在三十分钟左右，直至身体微微出汗即可。

另外泡脚时要注意水温四五十度左右，切记水温不可太高。我们也可以往水里加白醋、食盐，消毒杀菌用，特别是有脚气的朋友，加入白醋、食盐效果不错。

天天泡脚会不会导致湿气重

天天泡脚并不会不会导致湿气重，但是泡脚时间应该因人而异，觉得不宜时间过长。本人不习惯泡脚，只是以卫生为目的，洗干净就行了，一般在10几分钟即可。至于以保健为目的的泡脚过程没有偿试，也没经验可谈。泡脚用热水格外给人体加温，使血液循环涌向下肢，会感到舒服，但人的心率也会跟着加快，时间太长的话会增心脏负担，减少脑部供血。另外，如果靠人为的加热经常使血管扩张，收缩，也不见得是好事。

泡脚多长时间可以去除体内湿

简单说一下，最好的泡脚时间为晚上8点50到9点40之间。水温不需要太烫，高于脚部温度，具体温度自适应。如果体内湿气较重，可以加艾草，也可以加生姜片。如果有脚气，可以适当加入食言杀菌。泡脚的时候可以持续搓揉脚部，以脚掌，脚心，足跟等部分为佳。泡脚不可持续太长时间，最多20分钟，过犹不及。一天泡一次或者两次是最好的，可以消除疲劳，静心养神