做法1鸡胗洗净切片，加盐，料酒，白糖，老抽，生抽腌制半个小时袋装泡藕带倒进菜篮沥干水分2姜切片，蒜切粒，青红椒切圈，泡椒切丝，小葱切段，干红辣椒切段3锅烧热下姜片蒜粒，干辣椒段，泡椒爆香，转。
做法1煮的时候没拍下来，把猪皮放入锅中加入水，用筷子插猪皮能轻松戳个洞这样就算煮好 2把猪皮捞起来冷却后放入冰箱冷冻二十分钟方便切把猪皮斜着切片，尽量切薄，这样吃起来很Q弹，不会很难嚼 3放油将蒜苔炒香，加辣椒。
用料 葱姜蒜适量红辣椒适量花椒八角香叶桂皮老抽鲤鱼一条 做法 1葱姜蒜切丝备用 2鱼洗净，改刀，倒入醋姜丝，腌制20分钟3油烧开，放入葱花，姜丝，蒜片，辣椒，炒出香味后放入鲤鱼，煎黄后。
步骤5等菜团子稍凉后，取出装盘，蘸着料汁吃，软糯又营养，特别好吃~原料新鲜甜玉米2个，鸡蛋2个，干红枣20颗，糯米粉2小勺，白糖1小勺，葡萄干黑芝麻适量制作方法步骤1将玉米去掉玉米须最外面的外皮。
步骤1茼蒿洗净切段控干，胡萝卜切细条 2黄豆粉玉米粉12混合放到茼蒿和胡萝卜条中拌匀 3蒸锅上气蒸4分钟马上开盖，将菜盛在容器中，其中用生抽，糖，醋调，料汁，锅烧油，下蒜末，料汁倒在蒸好的菜上，浇。
爆火下油，开文火，先后放进姜片，蒜头，辣椒干，蒜头段，圆葱煸出香味走红倒进美蛙迅速煸炒至美蛙肉质地泛白，添加一匙米酒，两匙生抽酱油再次煸炒至美蛙沾染生抽酱油色调添加蒜头段，朝天椒，盐，糖，白胡椒粉，花椒面。
红烧肉，可乐鸡翅，鱼香肉丝，宫爆鸡丁，糖醋里脊，这些食物特别的好吃，非常的有营养，而且做法还很简单。
你知道自己就可做出的味道又好又健康又营养的菜怎么做吗苦瓜焖排骨 材料猪排500克苦瓜1根红椒一个豆豉适量色拉油少许冰糖2克鸡精2克蒜5克料酒5克生抽10克老抽5克做法1排骨切成块后，洗净，焯水。
各种蔬菜无论是水煮还是炒，都会流失很多的营养 ，所以 专家建议能生吃的蔬菜 ，尽量用生吃的办法， 最能保证营养 不流失的 除了水煮和炒，好吃又健康的做法 ，是将蔬菜用水焯一下 ，然后做炝拌菜 蔬菜用水焯 可以。
小盆盆
