1、一般情况下，运动完后30分钟1小时后才能喝茶并且运动后饮用的茶叶的浓度不能过高运动后尤其是剧烈运动不要马上喝茶，尤其不能喝浓茶，虽然茶水具有很好的保健效果，但是，运动后喝茶会容易刺激肠胃，引起身体不适，不利于。
2、建议，去运动时，最好随身带个保温杯，按比例冲好淡盐水，即使不感到口渴，也最好每运动20分钟就喝一两口，以平衡体内汗液的流失，避免出现脱水给人体带来损伤运动后要喝电解质饮料 即含有钠钾氯镁钙磷等矿。
3、回答您好，运动一个半小时后可以适当喝普洱茶了，但运动完后最好适当饮用纯净水或运动饮料建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动35次，如球类运动游泳骑车跑步等，还要保证充足的。
4、运动期间和运动前均可以喝茶，且运动前喝茶有助于减肥研究显示，若能在慢跑骑脚踏车等中等强度运动前补充富含儿茶素的茶饮，可将脂肪消耗率提高17%，有助于更快达到瘦身目标运动出汗后，适量喝点淡茶水，也并无不妥。
5、运动完喝茶，可以缓解疲劳，让身体疲劳得到释放运动完喝茶的情况运动完后，满头大汗的，应该先用毛巾擦拭一下2休息15分钟左右，然后开始烧水，倒入茶叶3倒出茶汤，如果茶汤太热，可以等23分钟再喝注运动后。
6、可以喝茶，茶的作用是，利尿，养胃，促进食欲，消除水肿，强壮心脏所以，运动第二天完全可以适量喝茶。
7、一般来说，大家跑完步，打完球，心脏的跳动速度和频率都会加快，这时候心脏的负担是比较重的，如果这个时候喝茶，茶中的咖啡碱具有刺激的作用，会让人更加的兴奋，因而运动后可以喝茶吗最好不要喝，运动喝茶会加重人体心脏。
8、长时间运动后忌马上喝，运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加，加重心脏负担大量的水贮留在胃中，还会影响膈肌升降，使人出现胸闷气喘等不适建议运动后先坐下来休息10分钟后再喝水，给身体一个缓冲时间。
9、能，中间也该多喝不然对心脏很不好流汗要定时补水不要等觉得渴了再喝水。
10、不能因为刚结束运动时，心脏的负担比较重，心跳也比较快，而茶中含有大量的咖啡碱等导致兴奋的物质，这样会加重心脏的负担所以刚结束运动时最好不要喝茶，尤其是浓茶。
11、2剧烈运动后，我们都会有一个感受，那就是心脏跳动速度和频率高于寻常摸摸胸口，就可感受到“噗通噗通”的跳动3其实剧烈运动后，人的心脏的负担比较重，心跳也比较快茶叶中，含有可以令人兴奋的咖啡碱，这个时候。
12、不好因为运动中消耗了大量水分，过后是需要补水的但茶叶水中是含利尿成分的，刚灌下去没过一会儿又排出来了，达不到补水的目的，不如喝白开水，喝盐开水是为了体内电解质的平衡，但效果不如运动型饮料好，因为它只能。
13、实际上喝包括咖啡碱的可乐冰茶水和咖啡等饮料不但不可以消渴，反倒容易造成体内脱水最好是饮水，盐水更好了，由于猛烈运动后，人的身体大多出汗，造成养分和盐分流失，喝盐水可补给养分和盐分，保持体内的正常代谢和茶。
14、运动后最好不要喝茶，而喝一些水因为刚结束运动时，心脏的负担比较重，心跳也比较快，而茶中含有大量的咖啡碱等导致兴奋的物质，这样会加重心脏的负担，使人不舒服，而且体质不好的可能会造成更严重的后果所以刚结束运。
15、要增加肌肉的活动，就需要增加热量，这样可以促进脂肪库中脂肪的“燃烧”，改变肌肉与脂肪的比例运动可以刺激脂肪的消耗，通过神经体液的调节促进脂肪代谢运动可以降低血脂，使血液中的胆固醇及甘油三酯降低，减少脂肪在心脏。
周腊英
