荷兰豆用开水烫过，烫的时候不要长，看着荷兰豆变绿色就要捞起，然后马上泡进凉水中过冷河，捞起沥干水分 热油锅，放胡萝卜爆炒 加入洋葱，翻炒几下 加入白果，翻炒，边炒边洒入1汤匙的水 倒进荷兰豆翻炒均匀，放盐。
1荷兰豆清洗干净2在锅里倒入适量水后烧开加入荷兰豆绰水3锅里倒入适量植物油，将蒜蓉倒锅里爆锅，蒜香味一出将荷兰豆倒锅里翻炒4出锅 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐特别。
6水开以后放入荷兰豆，烫变色，捞起浸入冷水中2分钟沥干水备用，一般20秒即可捞出 水开 放入荷兰豆 7放油，等油五成热的时候放入辣椒和大蒜，翻炒炒出香味放入荷兰豆 翻炒配料 放入荷兰豆 加盐 8翻炒均匀，出锅装盘。
旅行中的点点滴滴 20231125 · 贡献了超过2096个回答 关注 炒荷兰豆简单又美味洗净荷兰豆，热锅爆香蒜末姜片，倒入荷兰豆翻炒，加盐鸡精调味，少许清水炒至断生即可色香味俱佳，家常佳肴 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐。
荷兰豆炒腊肠 用料 荷兰豆200克腊肠1根 做法 荷兰豆去两边的头和筋，过开水焯一下后，盛起备用～～水里放油和盐保持蔬菜的色泽 锅内放油，油温5成热放入切好的腊肠炒香转中火，放入青椒段和蒜姜末炒香 倒入焯过。
做法 1荷兰豆洗净焯水，在冷水中浸泡一下，控干水分2香肠切片，蒜切片，葱切片3锅中放油，放上葱花，放入荷兰豆煸炒片刻4放上香肠蒜片盐鸡精出锅即可荷兰豆炒虾仁 材料 荷兰豆，虾，蒜头，姜，干。
鲜鱿炒荷兰豆怎样做才好吃荷兰豆 500g 鱿鱼 1或2个 大葱 适量 食用盐 一小勺 油 适量 食用水 少许 首先，将买来的荷兰豆撕去边边一定要撕去边边，不然吃起来会觉得荷兰豆硬硬的，很不好吃2 接着，就来处理。
马三炮
