怎样把内酯豆腐从盒子中完整取出（吃内酯豆腐的好处和坏处）

豆腐的种类是比较多，内酯豆腐就是就是其中一种，很多人都喜欢吃内酯豆腐。内酯豆腐一般都是盒装的，取出来的时候很容易碎掉，我们要将盒子直接倒扣在盘子上，然后在盒子切个小口子，轻轻就可以取出来了。

怎样把内酯豆腐从盒子中完整取出

1.撕下表面的塑料薄膜

我们从市场或生鲜超市购买的内酯豆腐基本上都是用塑料盒包装的。在将内酯豆腐制作成菜肴之前，我们需要将其取出。如果不注意正确的方法，内酯豆腐很容易腐烂，无法保存完整的形态，因此必须掌握正确的方法。首先要做的是撕下包装盒表面的塑料膜，这是第一步。

2.倒内酯豆腐

撕下表面的面膜后，用剪刀对角切开盒子底部，让它呼吸空气。吸入空气后，将盒子倒置，将内酯豆腐扣出来。如果你不用剪刀剪小孔通风，小孔会很紧，不容易取出。但是，如果它们暴露在空气中，很容易将内酯豆腐翻过来，倒出来的豆腐也比较完整。

3.注意取出内酯豆腐

事实上，取出内酯豆腐是相对容易的，只要你掌握一些技巧，但取出那块豆腐时不要太匆忙或太随意，因为如果你不能掌握正确的技巧，豆腐会变得腐烂，无法保持完整，从而使菜肴失去美感，所以我们在取出内酯豆腐时应该小心并掌握技巧。

吃内酯豆腐的好处和坏处

内酯豆腐是指由酸凝固剂制成的豆腐。酸促凝剂的代表是葡糖内酯，它是一种天然的食品添加剂。适量食用可以补充人体所需的营养素，但过量食用会造成一定的影响，痛风、胃肠道疾病和肾脏疾病患者不宜食用，以免出现不适。

1.好处：与普通豆腐不同，内酯豆腐是由葡萄糖酸制成的-δ-内酯是作为豆腐的凝固剂产生的。它减少了蛋白质的损失，蛋白质含量和水分含量高，内酯豆腐富含大量蛋白质、钙、维生素B、不饱和脂肪酸、可溶性纤维等。这些成分有助于人体消化，补充人体所需的维生素，解决便秘问题。此外，从口感上看，内酯豆腐细腻、有光泽、适口；

2.坏处：内酯豆腐由大豆制成，属于高蛋白、高嘌呤食物。大量食用内酯豆腐可能会导致蛋白质摄入过多，难以消化，会增加胃肠负担，容易引起人体消化不良。此外，肾病患者还可因大量摄入蛋白质而增加肾脏代谢负担，从而导致病情加重。此外，由大豆制成的内酯豆腐的嘌呤含量也不小。痛风患者食用后也会诱发痛风或加重痛风症状。